今日は12時から開店。パーソナルトレーニング7件。
スラックラインは
12〜14時＆18〜22時が開放時間です。

合間にスラックラインTV取材があります。
今回は自分は出演せず、プロライダーの福田さんに指導していただきます。
きっと見てて勉強になるなあ。

昨夜は鍋をしました。
疲れ気味の胃腸に丁度良かったです。


煮る、焼く、蒸すが調理の基本で
脂物や揚げ物などをなるべくとらないのが減量の基本。

酒は飲むけど酒量を決める。

砂糖ものもなるべくとらない。

あ、でもカウンターにお土産のもみじ饅頭がおいてあります（笑）
欲しい人は持って帰ってください。一人一つ。


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