12/28sun 120分
午前、ランニング30分。これはウォーミングアップ。
その後プールへ行きボンフツスイム50m×108本。

トライアスリートの間では年末になるとこれが流行る。
108＝除夜の鐘＝煩悩払拭
というわけで、年末だから何かしら108本やる。
すなわちボンフツである。

練習やレースでたくさん距離をやるのが好きな人種だから、誰かがfacebookとかでこれやったとあげていると
皆一様に同じ、やりたくなるのだ。。
5400mという距離は普段練習でもそんな泳がないが（レースもせいぜい4k）
たまにやるといいなと思った。
1分10サークル、55秒泳いで15秒休んで、を繰り返して2時間6分ほど。

ずっと泳いでると本数がわからなくなるので、それをふせぐために
片方の手首に輪ゴムを10本巻いて、10本泳ぐごとに反対の手首へ移し変える。
それでも途中｢あれ、75だっけ76だっけ？｣とわからなくなりかける(笑)

108本、すっごいきついというわけでもないが、だんだん身体がだるくなる。
40本目ですこしジェル飲んで補給、80本目で何も取らなくてそのまま続行したら、腹が減った減った。

50m×216本とか
100m×108本とか（いずれも11kmだね）
やる人たちもいるのだがまあいつかやってみたいとは思います（笑）

午後からは気の合うトライアスリート仲間たちとホームパーティ！


こっち向いて笑ってー！(照れないでsmilesmilesmile)


居酒屋経営の方々が持ってきてくれたビアサーバーがヤバかった。。
家で飲む生ビール美味すぎ！

ヤバすぎ！な表情




みんなよく食ったり飲んだり

楽しい宴になりました。

12/29mon 90分
午前、パーソナルトレーニング2件。
今年の営業はこれで終わり。
それと、年始にある番組取材のロケハンがあり。
チャリーズエンジェル（自転車女子応援番組）の取材。

午後からは年末までなかなか手に付かなかったことを順繰りにやったり。
で、夕方からジョギング90分。



明日はバイク！