2015年になりました。皆様、あけましておめでとうございます。
良いお年をお迎えになられたでしょうか。

昨日、大晦日トレーニングを終え、記念撮影。


自分の話で恐縮ですが
半月にわたる脂肪燃焼プロジェクトは体脂肪率マイナス2パー減という状態で終えました。
食事は少し(だけ)気を配りましたがお酒は我慢せず動くことで燃焼を行い
また筋肉を減らさないようにウェイトトレーニングをはじめとした筋トレを欠かさず
たんぱく質とビタミンミネラル抗酸化系サプリ
および有酸素の効果を上げるために燃焼系サプリをとり動きつづける。。
で、動いた分はしっかり入浴やストレッチ、筋膜リリースでケアする。
といった形で過ごしました。

年頭ということで個人的な所感をいくつか

・トレーニングについて
上記プロジェクトをしばらく継続し、動きやすい身体を作っていきます。
筋トレは少し自重系を多くして、より引き締まった身体を目指そうと思います。
現在65kg体重がありますが(大体平常時67kgくらいあります)
60kgを割るくらいにおさえていきたいなと。
基本はスイム、バイク、ラン、ウェイトトレーニング、空手、キック、これらが自分の柱です。

・ゼロの運営に関して
春からは、すこし運営の形が変わっていきます。
これまでは一人でほぼ全て(トレーニング指導、営業、接客、マネージメント、売上管理など)
でやってきたのですが
マネージメントや経理に関しては新スタッフに委託する形でおこないます。
また日曜・祝日に関しては別途スタッフを雇用する形で営業を行います。(スラックラインの開放、貸切)
パーソナルトレーニングに関しても所属トレーナーを増やす方向で進めていきます。
そして、内装の若干の変化と器具の増設をおこない、コンパクトながらより使いやすい施設を目指していきます。
目指すのは稼働率の上昇。
WEBだけは自社スタッフで対応しているのですがこれは今後も変わりません。
WEBでしっかりと集客を行えるのがうちの強みです。

・将来の展望
私は、トレーナーという立場が好きですし、皆さんを指導することに生き甲斐を感じています。
しかし、それが人生の全てではなく、本来色々なことをやってみるのが好きな性質です。
34歳でゼロを作ったときもここで色々なことができたらいいな。。というのが頭の中にあってそれを具現化しながら3年半がたちました。
個人としての運営で考えればこれはおそらく、上手に事が運んだといえると思います。
ある意味、予想以上でもありました。
しかし、個人の力だけではどうしても先がみえてこない部分もあります。
極端にいえば、私が交通事故に遭って入院でもしてしまえば現状ゼロの運営はストップです。
これではまずいですね。

自分自身もっとやってみたいことが色々とあります。
これは2015年ということに限らず今後のビジョンです。
この先は、ある程度のタイムリミットをおいて、それは5年先か10年先かまだわかりませんが
最終的にはゼロの運営そのものを誰かに任せられる形にしていきたいと思っています。

ただし、私は厳しいので生半可なことじゃ任せられませんけどね。
フィジカル＆メンタルタフネスの証明としてトライアスロンのロングディスタンスをクリアするくらいは最低条件です。

そのための準備、段取りを2015年から行っていくという形です。
先が楽しみだな〜。

所感以上。

さて昔から私は、正月ほど運動したくなる性質でして
いきおいランの量が増えます。
まあ、帰省するとランと飲み会しかやることがないからなのですが。
明日(2日)から5日まで帰省します。
バイクを持って帰ろうか検討中。なんか広島南部も雪降ってるらしく。。
(広島は海沿いの南部と山よりの北部で全然気温が違います。南部は暖かめ。北部は北国！
私の実家の広島県竹原市は南部にあたります。)

年末(30日)に少し風邪を引いてしまいましたが、 30日はロキソニン飲んで20km走って
31日もコンタックEX飲んでウェイトトレーニング、バイク2時間半やりまして
すき焼き作ってりんごむいて食べて中島みゆきの麦の唄でオイオイ泣いて寝たら
朝には治っていました。(グッスリ寝すぎて初日の出見逃した。。)
真似しないように。
しかし、中島みゆきよかったねえ。。マッサンとエリーに握手しにいったのがまたよかった。



今日はこれから元旦ラン！ 
ついでに家電量販店でも覗いてきましょうか。

それでは、皆様本年も何卒よろしくお願い致します。

ZERO Fight&Fit　岡本啓