今日は仕事のためとある工事現場に行ったのですが、斜面を上り下りしたり、階段を上り下りしたり、高さがあまりない通路を腰をかがめ膝を曲げて通らなければならなかったりしました。

　膝の痛みを抱えている者にはちょっとつらかったです。でも仕事なのでいたし方ありません。

　この膝の痛み。先週土曜日に走る前と比べるとかなりつらい状態であることに変わりありません。せめてあのくらいの状態ならば、痛み止めに頼って無理をしようか、という気にもなるのですが・・・。

　なんとか奇跡の回復を信じるしかありません。

　今日も留萌地方は暴風雪波浪警報が出ています。またもや外は強風が・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.573km　　5分40秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.574km　　5分42秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.600km　　5分47秒　10円
　帰宅ウォーク　0.550km　　6分13秒　10円

　今月の走行距離　6.3km
　今月の歩行距離　18.2km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計920円）

【公開処刑】
　体重　72.8kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！