昨日から復活した週末ランナーとしては、今日も走らないわけにいきません。ということで、サボりたいという気持ちが起きる前に早めに走り始めました。

　昨日の様子ではこのまま根雪になるかと思われましたが、意外なことに今日は歩道のアスファルトが出ています。こうなると気になるのはスノーライドの底が減るのではないかということです。気が気じゃありませんでした。

　とはいえ、ほんの数キロ走ったくらいでがっつり減ることもないでしょう。のろのろと走ってきました。

　さて今週はそろそろ週末ランナーを卒業したいのですが・・・。1日でも2日でも、平日夜に走っておきたいですね。まだもう1つ大会出場も残っているのですから、冬休みモードには入れません。

（ラップタイム）

1km　6分33秒
2km　13分10秒（6分37秒）
3km　20分17秒（7分07秒）
4km　26分55秒（6分38秒）
5km　33分50秒（6分55秒）
6km　40分28秒（6分38秒）
7km　47分43秒（7分15秒）
8km　54分54秒（7分11秒）
8.490km　58分47秒


仮想JR全線走破の旅　1095.3km/19,901.3km（達成率5.5％）

日高本線（ひだかほんせん）

苫小牧から24.6km

苫小牧（とまこまい）　0.0
勇払（ゆうふつ）　13.1（13.1）
浜厚真（はまあつま）　9.6（22.7）
浜田浦（はまたうら）　4.3（27.0）
鵡川（むかわ）　3.5（30.5）
汐見（しおみ）　4.0（34.5）
富川（とみかわ）　9.1（43.6）
日高門別（ひだかもんべつ）　7.7（51.3）
豊郷（とよさと）　5.0（56.3）
清畠（きよはた）　4.8（61.1）
厚賀（あつが）　4.5（65.6）
大狩部（おおかりべ）　5.5（71.1）
節婦（せっぷ）　2.0（73.1）
新冠（にいかっぷ）　4.1（77.2）
静内（しずない）　4.9（82.1）
東静内（ひがししずない）　8.8（90.9）
春立（はるたち）　6.1（97.0）
日高東別（ひだかとうべつ）　2.4（99.4）
日高三石（ひだかみついし）　6.4（105.8）
蓬栄（ほうえい）　4.0（109.8）
本桐（ほんきり）　3.2（113.0）
荻伏（おぎふし）　7.2（120.2）
絵笛（えふえ）　4.9（125.1）
浦河（うらかわ）　5.2（130.3）
東町（ひがしちょう）　2.1（132.4）
日高幌別（ひだかほろべつ）　4.5（136.9）
鵜苫（うとま）　4.2（141.1）
西様似（にしさまに）　2.5（143.6）
様似（さまに）　2.9（146.5）

　浜厚真を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　8.490km　58分47秒　90円

　今月の走行距離　37.1km
　今月の歩行距離　15.0km

　Run for JAPAN　　90円（現在の累計9,580円）

【公開処刑】
　体重　71.6kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-1.5％）


Let's Run with a Smile！