土曜はいつも10時開始です。
固定のお客様が多いのが特徴ですね。

宮島プロジェクト継続中です。

肩甲骨下制の状態をキープし、体幹部を安定させ、尻からキックを打つ松田さん

後ろから見たところ


パーソナル5件やって、そのままスラックライン初心者体験会


参加者12名、うち女性11名


女性の参加率が高いです


体験会のあともうひとつパーソナルをやって、ジムで泳いで帰りました。
といっても1200くらい。 
しばらくレースがないのでなかなかスイムのモチベーションが上がりませんが
基本的なことをしっかりおさえながら少しずつでもタイムを縮めていくことが目標。

明日は午前にマラソン用のロング走をやります。
天気もってほしい。