強風が去ったと思ったら、雷がにぎやかな留萌です。朝は天気が良かったんですけどね。



　強風が去った後、昨日と今日はやたらと暖かいんですよね。昼休みに帰宅するときなど、ジャンパーがいらないと思えるくらいの陽気です。昨日は15.2度、今日は16.3度まで上がりましたからね。

　ところが明日の予想最高気温は5度です。今日と11度も違うんですよ。たまりませんよ、これは・・・。

　今日もまだ右の踵の痛みが残っているのでランオフです。明日から走ろうと思ったのですが、明日はインフルエンザの予防接種を受けます。ということは、その日はラン禁止ですよね。

　やはり今週も週末ランナーのようです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.600km　　5分36秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.665km　　6分20秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.626km　　5分52秒　10円
　帰宅ウォーク　0.605km　　6分28秒　10円

　今月の走行距離　21.1km
　今月の歩行距離　6.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計9,270円）

【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！