昼にもぼやきましたが、右足の踵が痛いです。そのためウォーキングのペースも遅くなってしまいました。

　でも今日の朝がピークで、徐々に痛みがひいてきたように思います。明日・・・はまだ無理でも、金曜日は走れるようになるかな。

　今日は飲み会があったため、報告が遅くなりました。明日はもっと早く報告します。

　明日のアスリートの風、おがまんレポートのコーナーでは今までにないことが起こりますよ。ぜひ聞いてください。

　今日はミラクルムーンだったそうです。ということで、1枚撮りました。スマホではこの程度が限界です。




　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.583km　　5分42秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.610km　　6分35秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.619km　　6分25秒　10円

　今月の走行距離　21.1km
　今月の歩行距離　4.2km

　Run for JAPAN　　30円（現在の累計9,230円）

【公開処刑】
　体重　73.0kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！