一昨日の夜から暴風警報発令中の留萌ですが、風による被害も多少出ています。我が家の物置も被災したことは、朝と昼のブログでもお伝えしました。今日もずっと風速15m/sを超える風が吹き続けており、正面から突風が吹いたときは前進するのも困難でした。

　そんな状況ですから、今日のランオフは止むを得ません・・・。いや、今日はベストコンディションだったとしてもランオフでした。

　というのも、右足のアキレス腱が痛いのです。今回はハーフマラソンという割には大きなダメージを受けています。このあたりは走りこみ不足で体が十分にできていなかったということに尽きるんでしょうね。

　明日は飲み会が入っているのでランオフです。ということでラン復帰は木曜日か金曜日ということになりそうです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.587km　　5分13秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.600km　　6分00秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.598km　　5分15秒　10円
　帰宅ウォーク　0.600km　　6分00秒　10円

　今月の走行距離　21.1km
　今月の歩行距離　2.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計9,200円）

【公開処刑】
　体重　72.8kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　+0.5％）


Let's Run with a Smile！