10月最終日です。今日は10キロ走のつもりでしたが・・・。ランオフとしました。これでフードバレーとかちマラソンはぶっつけとなりました。

　帰宅して「走ってくる」と言ったら、今夜はラーメンだからダメだと言われてしまいました。そう、私が悪いのではありません（笑）。

　実は迷っていたんです。そこに奥さんからの禁止命令があったから安心してオフにしました。というのも、右膝の状態がいっこうによくなりません。今日もずっとサポーターを巻いているのですが、ずっと痛みがあります。軽く10キロ走って塩梅を見ようと思っていたのですが、不安もありましたから。

　膝痛の原因、体重増かなあ・・・。

　それでもあえて目標の下方修正はしません。ダメもとで突っ込んでみます。

　11月2日の帯広の天気は、曇時々雨、降水確率70％、予想最高気温14度です。雨を覚悟しなきゃなりませんね・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.621km　　5分33秒　10円
　帰宅ウォーク　0.589km　　5分41秒　10円

　今月の走行距離　90.8km
　今月の歩行距離　42.7km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計8,940円）

【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-1.0％）


Let's Run with a Smile！