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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
今日こそは 寒さに負けず 走り出す（10月24日のRun for JAPAN）
(2014-10-24 20:52:57)
寒さに負けずといっても、今日は昨日や一昨日と比べたら寒さも一息つきました。今日くらいならまだ走る気にもなれそうです。
今週末は2日で35キロ走る！という目標を立てようと思っていたのですが、明日は旭川〜富良野と行くことになりました。そのため走れないかもしれません。そんなわけで、今日走るということは意外と重要なんです。
ということで自分の尻に鞭打って走ってきました。
（ラップタイム）
1km 6分13秒
2km 12分37秒（6分24秒）
3km 19分03秒（6分26秒）
4km 25分36秒（6分33秒）
5km 32分37秒（7分01秒）
6km 38分49秒（6分12秒）
7km 45分49秒（7分00秒）
7.895km 51分57秒
仮想JR全線走破の旅 1041.0km/19,901.3km（達成率5.2％）
室蘭本線（むろらんほんせん）
長万部から188.3km
長万部（おしゃまんべ） 0.0
静狩（しずかり） 10.6（10.6）
小幌（こぼろ） 6.9（17.5）
礼文（れぶん） 6.1（23.6）
大岸（おおきし） 4.1（27.7）
豊浦（とようら） 8.4（36.1）
洞爺（とうや） 5.4（41.5）
有珠（うす） 5.1（46.6）
長和（ながわ） 4.9（51.5）
伊達紋別（だてもんべつ） 3.0（54.5）
北舟岡（きたふなおか） 2.9（57.4）
稀府（まれっぷ） 3.2（60.6）
黄金（こがね） 4.5（65.1）
崎守（さきもり） 2.2（67.3）
本輪西（もとわにし） 5.4（72.7）
東室蘭（ひがしむろらん） 4.5（77.2）
鷲別（わしべつ） 1.9（79.1）
幌別（ほろべつ） 7.7（86.8）
富浦（とみうら） 5.5（92.3）
登別（のぼりべつ） 2.4（94.7）
虎杖浜（こじょうはま） 3.4（98.1）
竹浦（たけうら） 4.8（102.9）
北吉原（きたよしはら） 2.8（105.7）
萩野（はぎの） 2.1（107.8）
白老（しらおい） 5.8（113.6）
社台（しゃだい） 5.5（119.1）
錦岡（にしきおか） 6.3（125.4）
糸井（いとい） 5.2（130.6）
青葉（あおば） 2.2（132.8）
苫小牧（とまこまい） 2.4（135.2）
沼ノ端（ぬまのはた） 8.8（144.0）
遠浅（とあさ） 8.9（152.9）
早来（はやきた） 5.4（158.3）
安平（あびら） 5.7（164.0）
追分（おいわけ） 6.8（170.8）
三川（みかわ） 8.0（178.8）
古山（ふるさん） 3.4（182.2）
由仁（ゆに） 4.2（186.4）
栗山（くりやま） 5.1（191.5）
栗丘（くりおか） 4.2（195.7）
栗沢（くりさわ） 3.9（199.6）
志文（しぶん） 4.3（203.9）
岩見沢（いわみざわ） 7.1（211.0）
（室蘭支線）
東室蘭（ひがしむろらん） 0.0
輪西（わにし） 2.3（2.3）
御崎（みさき） 1.9（4.2）
母恋（ぼこい） 1.7（5.9）
室蘭（むろらん） 1.1（7.0）
古山、由仁を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.594km 5分30秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.520km 4分56秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.622km 5分26秒 10円
帰宅ウォーク 0.595km 5分31秒 10円
ウエストコーストラン 7.895km 51分57秒 80円
今月の走行距離 73.6km
今月の歩行距離 35.2km
Run for JAPAN 120円（現在の累計8,630円）
【公開処刑】
体重 71.0kg（前日比 -1.2kg）
体脂肪率 14.0％（前日比 +1.5％）
Let's Run with a Smile！
今週末は2日で35キロ走る！という目標を立てようと思っていたのですが、明日は旭川〜富良野と行くことになりました。そのため走れないかもしれません。そんなわけで、今日走るということは意外と重要なんです。
ということで自分の尻に鞭打って走ってきました。
（ラップタイム）
1km 6分13秒
2km 12分37秒（6分24秒）
3km 19分03秒（6分26秒）
4km 25分36秒（6分33秒）
5km 32分37秒（7分01秒）
6km 38分49秒（6分12秒）
7km 45分49秒（7分00秒）
7.895km 51分57秒
仮想JR全線走破の旅 1041.0km/19,901.3km（達成率5.2％）
室蘭本線（むろらんほんせん）
長万部から188.3km
長万部（おしゃまんべ） 0.0
静狩（しずかり） 10.6（10.6）
小幌（こぼろ） 6.9（17.5）
礼文（れぶん） 6.1（23.6）
大岸（おおきし） 4.1（27.7）
豊浦（とようら） 8.4（36.1）
洞爺（とうや） 5.4（41.5）
有珠（うす） 5.1（46.6）
長和（ながわ） 4.9（51.5）
伊達紋別（だてもんべつ） 3.0（54.5）
北舟岡（きたふなおか） 2.9（57.4）
稀府（まれっぷ） 3.2（60.6）
黄金（こがね） 4.5（65.1）
崎守（さきもり） 2.2（67.3）
本輪西（もとわにし） 5.4（72.7）
東室蘭（ひがしむろらん） 4.5（77.2）
鷲別（わしべつ） 1.9（79.1）
幌別（ほろべつ） 7.7（86.8）
富浦（とみうら） 5.5（92.3）
登別（のぼりべつ） 2.4（94.7）
虎杖浜（こじょうはま） 3.4（98.1）
竹浦（たけうら） 4.8（102.9）
北吉原（きたよしはら） 2.8（105.7）
萩野（はぎの） 2.1（107.8）
白老（しらおい） 5.8（113.6）
社台（しゃだい） 5.5（119.1）
錦岡（にしきおか） 6.3（125.4）
糸井（いとい） 5.2（130.6）
青葉（あおば） 2.2（132.8）
苫小牧（とまこまい） 2.4（135.2）
沼ノ端（ぬまのはた） 8.8（144.0）
遠浅（とあさ） 8.9（152.9）
早来（はやきた） 5.4（158.3）
安平（あびら） 5.7（164.0）
追分（おいわけ） 6.8（170.8）
三川（みかわ） 8.0（178.8）
古山（ふるさん） 3.4（182.2）
由仁（ゆに） 4.2（186.4）
栗山（くりやま） 5.1（191.5）
栗丘（くりおか） 4.2（195.7）
栗沢（くりさわ） 3.9（199.6）
志文（しぶん） 4.3（203.9）
岩見沢（いわみざわ） 7.1（211.0）
（室蘭支線）
東室蘭（ひがしむろらん） 0.0
輪西（わにし） 2.3（2.3）
御崎（みさき） 1.9（4.2）
母恋（ぼこい） 1.7（5.9）
室蘭（むろらん） 1.1（7.0）
古山、由仁を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.594km 5分30秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.520km 4分56秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.622km 5分26秒 10円
帰宅ウォーク 0.595km 5分31秒 10円
ウエストコーストラン 7.895km 51分57秒 80円
今月の走行距離 73.6km
今月の歩行距離 35.2km
Run for JAPAN 120円（現在の累計8,630円）
【公開処刑】
体重 71.0kg（前日比 -1.2kg）
体脂肪率 14.0％（前日比 +1.5％）
Let's Run with a Smile！
execution time : 0.031 sec
