昨日に引き続きランオフです。

　今日はアスリートの風があることと、一昨日のレースのダメージが抜けていないことです。通常はダメージがあっても走るべきと思いますが、ちょっと左ふくらはぎの今の状態は走らないほうがいいダメージだと判断していますので。今日は他にも右のハムにけっこう強い痛みを感じていますが、こちらは多分2日遅れの筋肉痛です。これだけなら走っても大丈夫と思うんですけどね。

　明日は走れるかどうか、明日の様子を見て判断します。でも今のところ、明日はランオフとして首のリハビリに行ったほうがいいような気がしています。

　そんな状態なので、今週末に予定していたロング走は延期します。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.573km　　5分24秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.654km　　5分54秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.599km　　5分44秒　10円
　帰宅ウォーク　0.586km　　5分56秒　10円

　今月の走行距離　101.5km
　今月の歩行距離　27.6km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計7,180円）

【公開処刑】
　体重　72.0kg（前日比　+1.4kg）
　体脂肪率　14.0％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！