昨日はすごくいいイメージで走れたので、今日も勢いづいて走りたい気持ちもありましたが、18時から歯医者を予約していますので断念です。明日は走ろうと思います。

　ただ、9月は要注意の月です。季節の変わり目は風邪に悩まされることが多い私ですが、歳のせいか年々症状がひどくなります。一昨年はマイコプラズマ肺炎の疑いをかけられるような状態でしたし、昨年は10月の大会も発熱等で走れませんでした。

　12月のはが路ふれあいマラソンに向けて、9月と10月の走り込みが重要になってきます。11月は環境的に走りこみは難しくなりますから。それだけに健康には留意して走りこみたいと思います。

　まず9月23日のピパオイヘルシーロードレースは、1時間50分切りを目指すとしましょう。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　0.464km　　4分01秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.500km　　4分24秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.600km　　5分39秒　10円
　帰宅ウォーク　0.400km　　3分22秒　10円

　今月の走行距離　19.1km
　今月の歩行距離　6.8km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,000円）

【公開処刑】
　体重　72.8kg（前日比　+1.4kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　-2.5％）


Let's Run with a Smile！