水曜練習会で４００ｍインターバル１０本、目標８４秒。
結果は87-86-84-85-86-87-84-82-79-77と３勝５敗２分。

タイムは今一でしたが脚が動いた感じで結果は満足です。
御褒美はイタリアワイン

ドンナ・マルツィア・ネグラマーロ２０１０
コンティ・ゼッカ

濃い紫色で熟したベリーやチェリーの香りがします。

果実味がとても豊か。新鮮で適度なコクがあり、飲みやすいです。