「回復するか？」と疑問形にしましたが、回復するはずがありません（笑）。

　北商ロードレースでこさえてしまった両足裏のマメ。右はどうにか回復してきて今はほとんど痛みません。こちらは大丈夫です。

　でも左は・・・。

　昨日は見苦しい写真を添付してしまいましたが、こちらは右と比べると重症です。今日もほとんど見た目は変わりません。ただ痛みは徐々に薄れてきていて、歩いていてもだいぶ足裏を地面につけられるようになりました。

　でも走れるかどうか・・・を確かめるために、今日は帰宅ランをしてみました。患部には絆創膏を貼って。

　ところが走ってみると、意外といけます（笑）。歩くよりも走る方が痛くありません。これなら、あと4日もすればかなり回復するかもしれません。これは明るい材料です。



　しかし不安は別のところにありました。体全体のダメージは思った以上に残っています。北海道マラソン1週間前の20?は無謀だったのでしょうか・・・。こちらはあと4日でどれだけ走れるようになるのか・・・。本番前のジョグは、あと明後日の1回のみの予定です。

（ラップタイム）

1km　6分23秒
2km　13分18秒（6分55秒）
3km　20分42秒（7分24秒）
4km　27分43秒（7分01秒）
5km　35分06秒（7分23秒）
6km　42分14秒（7分08秒）
7km　50分15秒（8分01秒）
7.400km　53分28秒


仮想JR全線走破の旅　816.2km/19,901.3km（達成率4.1％）

石勝線（せきしょうせん）

南千歳から112.0km

南千歳（みなみちとせ）　0.0
追分（おいわけ）　17.6（17.6）
東追分（ひがしおいわけ）　4.0（21.6）
川端（かわばた）　5.4（27.0）
滝ノ上（たきのうえ）　8.8（35.8）
十三里（とみさと）　4.4（40.2）
新夕張（しんゆうばり）　2.8（43.0）
占冠（しむかっぷ）　34.3（77.3）
トマム（とまむ）　21.3（98.6）
新得（しんとく）　33.8（132.4）
（夕張支線）（ゆうばりしせん）
新夕張（しんゆうばり）　0.0
沼ノ沢（ぬまのさわ）　2.7（2.7）
南清水沢（みなみしみずさわ）　4.0（6.7）
清水沢（しみずさわ）　1.5（8.2）
鹿ノ谷（しかのたに）　6.6（14.8）
夕張（ゆうばり）　1.3（16.1）

　新得に向かっています。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.591km　　5分42秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.601km　　6分06秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.620km　　5分57秒　10円
　帰宅ラン　7.400km　　53分28秒　80円

　今月の走行距離　129.1km
　今月の歩行距離　22.8km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計5,100円）

【公開処刑】
　体重　72.4kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　12.0％（前日比　-2.0％）


Let's Run with a Smile！