先週は大雨のため留萌管内では大きな被害がありました。その対応もあって、先週の平日はまったく走る時間を作れませんでした。

　ところが今度は台風11号の接近によりまたもや大荒れの予報が出ていました。昨夜から警報も出て、落ち着かない夜を過ごしました。

　でも心配していたほどの雨は降らず、新たな災害も起こらず一安心です。これならば今週は走れそうです。

　今日は歯医者の予約が入っているのでランオフしました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.60km　　5分39秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.638km　　5分54秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.620km　　5分48秒　10円
　帰宅ウォーク　0.996km　　8分43秒　10円

　今月の走行距離　56.5km
　今月の歩行距離　11.3km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計4,150円）

【公開処刑】
　体重　71.4kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　11.5％（前日比　-3.0％）


Let's Run with a Smile！