今日は午前中にちょっと長めの距離（20キロくらい）走ろうかという気持ちもありましたが、奥さんに買い物の同行を頼まれてあっさり諦めました。ちょっと自信がなかったこともありまして・・・。

　その判断は正解だったようです。午後から走り始めたのですが、走り始めるとすぐ呼吸が苦しくなりつらい走りとなりました。もう慢性的な練習不足のため、楽に走れるようになるにはまだまだ時間がかかりそうです。

　もうこうなったら今年の最終戦、はが路ふれあいマラソンの時にピークを迎えられるように調整しましょう。はが路ふれあいマラソンはSLを見ながら走ろうと観光ランを考えていましたが、記録狙いのマジランに切り替えようと思います。

　何キロか走ると呼吸は整いましたが、体の重さと足の重さはどこまでいっても変わりません。早く楽に走れるようになりたいなあ・・・。

　今日もJogNoteアプリがうまく働かず、ラップは取れませんでした。バージョンアップを重ねてもいっこうに使えるアプリになりませんね・・・。

　今日はいつものウエストコーストコースからちょっと寄り道をして、海のふるさと館の横にある樺太引揚三船殉難平和の碑を見てきました。

　三船殉難事件というのは、第二次世界大戦が終わって間もない1945年8月22日に、留萌沖の海上で樺太からの引揚者を乗せた小笠原丸、第二号新興丸、泰東丸の三船がソ連軍の潜水艦に攻撃を受け、小笠原丸と泰東丸が沈没、第二号新興丸が大破して1,708名以上が犠牲となったという事件のことです。

　以前は千望台にあったこの平和の碑が4年前に移設されたそうです。今日はちょっと写真を撮り損ねたので、また今度写真を撮ってきて紹介します。


仮想JR全線走破の旅　743.6km/19,901.3km（達成率3.7％）

石勝線（せきしょうせん）

南千歳から39.4km

南千歳（みなみちとせ）　0.0
追分（おいわけ）　17.6（17.6）
東追分（ひがしおいわけ）　4.0（21.6）
川端（かわばた）　5.4（27.0）
滝ノ上（たきのうえ）　8.8（35.8）
十三里（とみさと）　4.4（40.2）
新夕張（しんゆうばり）　2.8（43.0）
占冠（しむかっぷ）　34.3（77.3）
トマム（とまむ）　21.3（98.6）
新得（しんとく）　33.8（132.4）
（夕張支線）（ゆうばりしせん）
新夕張（しんゆうばり）　0.0
沼ノ沢（ぬまのさわ）　2.7（2.7）
南清水沢（みなみしみずさわ）　4.0（6.7）
清水沢（しみずさわ）　1.5（8.2）
鹿ノ谷（しかのたに）　6.6（14.8）
夕張（ゆうばり）　1.3（16.1）

　川端、滝ノ上を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　12.50km　　1時間21分09秒　130円

　今月の走行距離　56.5km
　今月の歩行距離　8.5km

　Run for JAPAN　　130円（現在の累計4,110円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-0.5％）


Let's Run with a Smile！