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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
いまならば 30キロも ウルトラだ（8月2日のRun for JAPAN）
(2014-8-2 19:22:42)
早くから今日は30キロ走をすると宣言していました。そうやって自分を追い込まないとなかなか踏ん切りがつきませんから・・・。
正直なところ、今回の30キロ走はものすごく不安でした。というのも、初めて北海道マラソンに出た2003年以降、フルマラソン以上の距離を走らずに8月を迎えたことは1度もないからです。利尻やサロマに出てウルトラマラソンの距離を走っていることも多く、洞爺湖や2月、3月の道外大会を走っている年もあります。
ところが今年はサロマも利尻もDNSだったこともあり、5月に走ったハーフマラソンが最長距離です。北海道マラソンに向けて非常に不安の多い状態です。
そんな中での30キロ走ですから、今までにない不安がありました。そう、まるでウルトラマラソンに挑むような・・・。
特にこの増毛往復コースは得意なコースじゃありません。今までも何回か走っていますが、いつも後半は大変苦しみます。2〜3kmおきに休みながらやっと帰ってきたということもありました。今日も復路はボロボロになることを覚悟していました。歩いても構わないからなんとか帰ってくることが目標でした。どうしても駄目だったときはリタイアできるようにバス代も用意していましたが（笑）。
ところが結果からいうと、思いのほかいい走りができました。増毛とのほぼ中間点にあるセイコーマートと増毛駅をレストポイントと予定していましたが、休んだのはそこだけです。復路のセイコマでは大休止となりましたが。
例のごとくジョグノートアプリは役に立たず、途中からGPSがうまく働かなかったのですが、13?までのラップは6分40秒前後でした。そのまま増毛駅まではそれほどダメージも感じずに走れました。
でも復路はやはり苦しみました。ラップは7分を大きく超えていたと思います。そんな苦しみながらの走りでしたが、それでも歩くことなく、休むことなく、ゆっくりでも確実に前進を続けました。後半でのこの走りはきっと北海道マラソンでも役に立つと思います。
ゴールに予定していたコンビニよりもちょっと手前のコンビニをゴールに変更しました。もう飲まずにいられなかったのです。
予想以上の内容で30キロ走をできたご褒美は、エビスロイヤルセレクションです。これを飲みながら歩いて帰宅しました。ちょっと行儀が悪かったけど、今日だけは許してください。
できればもう1回くらい30キロ走をしたいのですが、16日は美瑛、17日は帯広に行くので、できるのは20日頃だなあ。本番11日前か・・・。
仮想JR全線走破の旅 718.9km/19,901.3km（達成率3.6％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
江差線 五稜郭〜木古内 37.8km完走
海峡線 中小国〜木古内 87.8km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km
留萌本線 深川〜増毛 66.8km
根室本線 滝川〜根室 443.8km
富良野線 旭川〜富良野 54.8km
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
石勝線（せきしょうせん）
南千歳から14.7km
南千歳（みなみちとせ） 0.0
追分（おいわけ） 17.6（17.6）
東追分（ひがしおいわけ） 4.0（21.6）
川端（かわばた） 5.4（27.0）
滝ノ上（たきのうえ） 8.8（35.8）
十三里（とみさと） 4.4（40.2）
新夕張（しんゆうばり） 2.8（43.0）
占冠（しむかっぷ） 34.3（77.3）
トマム（とまむ） 21.3（98.6）
新得（しんとく） 33.8（132.4）
（夕張支線）（ゆうばりしせん）
新夕張（しんゆうばり） 0.0
沼ノ沢（ぬまのさわ） 2.7（2.7）
南清水沢（みなみしみずさわ） 4.0（6.7）
清水沢（しみずさわ） 1.5（8.2）
鹿ノ谷（しかのたに） 6.6（14.8）
夕張（ゆうばり） 1.3（16.1）
千歳線を完走し、石勝線に入りました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
増毛シーサイドラン 31.80km 3時間46分39秒 320円
今月の走行距離 31.8km
今月の歩行距離 1.3km
Run for JAPAN 320円（現在の累計3,730円）
【公開処刑】
体重 69.4kg（前日比 -1.6kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +4.5％）
Let's Run with a Smile！
正直なところ、今回の30キロ走はものすごく不安でした。というのも、初めて北海道マラソンに出た2003年以降、フルマラソン以上の距離を走らずに8月を迎えたことは1度もないからです。利尻やサロマに出てウルトラマラソンの距離を走っていることも多く、洞爺湖や2月、3月の道外大会を走っている年もあります。
ところが今年はサロマも利尻もDNSだったこともあり、5月に走ったハーフマラソンが最長距離です。北海道マラソンに向けて非常に不安の多い状態です。
そんな中での30キロ走ですから、今までにない不安がありました。そう、まるでウルトラマラソンに挑むような・・・。
特にこの増毛往復コースは得意なコースじゃありません。今までも何回か走っていますが、いつも後半は大変苦しみます。2〜3kmおきに休みながらやっと帰ってきたということもありました。今日も復路はボロボロになることを覚悟していました。歩いても構わないからなんとか帰ってくることが目標でした。どうしても駄目だったときはリタイアできるようにバス代も用意していましたが（笑）。
ところが結果からいうと、思いのほかいい走りができました。増毛とのほぼ中間点にあるセイコーマートと増毛駅をレストポイントと予定していましたが、休んだのはそこだけです。復路のセイコマでは大休止となりましたが。
例のごとくジョグノートアプリは役に立たず、途中からGPSがうまく働かなかったのですが、13?までのラップは6分40秒前後でした。そのまま増毛駅まではそれほどダメージも感じずに走れました。
でも復路はやはり苦しみました。ラップは7分を大きく超えていたと思います。そんな苦しみながらの走りでしたが、それでも歩くことなく、休むことなく、ゆっくりでも確実に前進を続けました。後半でのこの走りはきっと北海道マラソンでも役に立つと思います。
ゴールに予定していたコンビニよりもちょっと手前のコンビニをゴールに変更しました。もう飲まずにいられなかったのです。
予想以上の内容で30キロ走をできたご褒美は、エビスロイヤルセレクションです。これを飲みながら歩いて帰宅しました。ちょっと行儀が悪かったけど、今日だけは許してください。
できればもう1回くらい30キロ走をしたいのですが、16日は美瑛、17日は帯広に行くので、できるのは20日頃だなあ。本番11日前か・・・。
仮想JR全線走破の旅 718.9km/19,901.3km（達成率3.6％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
江差線 五稜郭〜木古内 37.8km完走
海峡線 中小国〜木古内 87.8km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km完走
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km完走
石勝線 南千歳〜新得 132.4km
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km
留萌本線 深川〜増毛 66.8km
根室本線 滝川〜根室 443.8km
富良野線 旭川〜富良野 54.8km
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
石勝線（せきしょうせん）
南千歳から14.7km
南千歳（みなみちとせ） 0.0
追分（おいわけ） 17.6（17.6）
東追分（ひがしおいわけ） 4.0（21.6）
川端（かわばた） 5.4（27.0）
滝ノ上（たきのうえ） 8.8（35.8）
十三里（とみさと） 4.4（40.2）
新夕張（しんゆうばり） 2.8（43.0）
占冠（しむかっぷ） 34.3（77.3）
トマム（とまむ） 21.3（98.6）
新得（しんとく） 33.8（132.4）
（夕張支線）（ゆうばりしせん）
新夕張（しんゆうばり） 0.0
沼ノ沢（ぬまのさわ） 2.7（2.7）
南清水沢（みなみしみずさわ） 4.0（6.7）
清水沢（しみずさわ） 1.5（8.2）
鹿ノ谷（しかのたに） 6.6（14.8）
夕張（ゆうばり） 1.3（16.1）
千歳線を完走し、石勝線に入りました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
増毛シーサイドラン 31.80km 3時間46分39秒 320円
今月の走行距離 31.8km
今月の歩行距離 1.3km
Run for JAPAN 320円（現在の累計3,730円）
【公開処刑】
体重 69.4kg（前日比 -1.6kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +4.5％）
Let's Run with a Smile！
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