今月は出足が鈍く、7月15日までの時点で4日しか走っておらず、その距離も38.7?にとどまっていました。

　今月も100?に届かないのか・・・と思いましたが、その後は少しずつ距離を重ねて100?到達も見えてきました。

　ところが先週末の土日は雨のため走行距離がゼロ。この時点でやはりダメか・・・と諦めかけたのですが、一昨日と今日走っただけで93?までいきました。ということは、明日走ればギリギリで100km到達です。俄然、色気が出てきました。

　明日はアスリートの風がある日ですが、なんとしても走ることにしましょう。

（ラップタイム）

1km　6分30秒
2km　13分19秒（6分49秒）
3km　20分32秒（7分13秒）
4km　27分00秒（6分28秒）
5km　33分58秒（6分58秒）
6km　40分45秒（6分47秒）
7km　48分34秒（7分49秒）
7.403km　51分53秒


仮想JR全線走破の旅　679.6km/19,901.3km（達成率3.4％）

千歳線（ちとせせん）

沼ノ端から34.6km

沼ノ端（ぬまのはた）　0.0
植苗（うえなえ）　6.4（6.4）
美々（びび）　7.5（13.9）
南千歳（みなみちとせ）　4.5（18.4）
千歳（ちとせ）　3.0（21.4）
長都（おさつ）　3.5（24.9）
サッポロビール庭園（さっぽろびーるていえん）　2.2（27.1）
恵庭（えにわ）　2.3（29.4）
恵み野（めぐみの）　2.5（31.9）
島松（しままつ）　2.2（34.1）
北広島（きたひろしま）　6.5（40.6）
上野幌（かみのっぽろ）　8.0（48.6）
新札幌（しんさっぽろ）　2.9（51.5）
平和（へいわ）　2.9（54.4）
白石（しろいし）　2.2（56.6）
（空港支線）
南千歳（みなみちとせ）　0.0
新千歳空港（しんちとせくうこう）　2.6（2.6）

　今日は恵庭、恵み野、島松を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.579km　　5分24秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.601km　　5分44秒　10円
　帰宅ラン　7.403km　　51分53秒　80円

　今月の走行距離　93.7km
　今月の歩行距離　30.6km

　Run for JAPAN　　100円（現在の累計3,300円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　12.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！