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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
チャレンジを すれど結果は 大失敗（7月21日のRun for JAPAN）
(2014-7-21 20:32:59)
6日後にはオロロンライン全道マラソンです。昨年はなんと宣言タイムと1秒差で優勝を果たした大会です。なんとか連覇をしたいのですが・・・。
しかし現状では52分くらいが精一杯と思える状態なのに49分55秒というタイムを宣言してしまいました。これは今の私には大変なタイムです。
なにより練習量が不足していますから、ペース感覚も狂っていることでしょう。キロ5分とはどのくらいの感覚なのか・・・というのを今の練習の中で確かめるのは無理です。もともと練習ではレース時のペースでは走れない奴ですから。そこで今日は、キロ6分で走ることを目標としました。
結果は・・・大失敗です。走っている感覚では全然ペースが上がっておらず、6分10秒〜20秒で走っているようなつもりでしたが・・・。ただ思ったより早いペースで走れていたことは安心すべきことなのかもしれません。
思ったより速いペースで走っていたせいか、5kmを過ぎると吐き気がするほど苦しくなってしまいました。でもこれは10kmくらいのレースだといつでも感じることです。ちょうどいいシミュレーションと思い、耐えながら走りました。
10kmを過ぎてからは「もういいや、クールダウンだ」とペースを落としましたが、このコース、最後の上りはクールダウンというにはあまりにもきついコースです。
さて6日後にはどんな結果が出るのでしょうか。
（ラップタイム）
1km 5分42秒
2km 11分21秒（5分39秒）
3km 17分08秒（5分47秒）
4km 23分03秒（5分55秒）
5km 29分00秒（5分57秒）
6km 34分38秒（5分38秒）
7km 40分44秒（6分06秒）
8km 46分40秒（5分56秒）
9km 52分24秒（5分44秒）
10km 58分05秒（5分41秒）
11km 1時間04分28秒（6分23秒）
12km 1時間12分05秒（7分37秒
12.276km 1時間14分16秒
仮想JR全線走破の旅 651.8km/19,901.3km（達成率3.3％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
江差線 五稜郭〜木古内 37.8km完走
海峡線 中小国〜木古内 87.8km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km
石勝線 南千歳〜新得 132.4km
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km
留萌本線 深川〜増毛 66.8km
根室本線 滝川〜根室 443.8km
富良野線 旭川〜富良野 54.8km
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
千歳線（ちとせせん）
沼ノ端から6.8km
沼ノ端（ぬまのはた） 0.0
植苗（うえなえ） 6.4（6.4）
美々（びび） 7.5（13.9）
南千歳（みなみちとせ） 4.5（18.4）
千歳（ちとせ） 3.0（21.4）
長都（おさつ） 3.5（24.9）
サッポロビール庭園（さっぽろびーるていえん） 2.2（27.1）
恵庭（えにわ） 2.3（29.4）
恵み野（めぐみの） 2.5（31.9）
島松（しままつ） 2.2（34.1）
北広島（きたひろしま） 6.5（40.6）
上野幌（かみのっぽろ） 8.0（48.6）
新札幌（しんさっぽろ） 2.9（51.5）
平和（へいわ） 2.9（54.4）
白石（しろいし） 2.2（56.6）
（空港支線）
南千歳（みなみちとせ） 0.0
新千歳空港（しんちとせくうこう） 2.6（2.6）
札沼線を完乗し、千歳線に移りました。今日は植苗を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 12.276km 1時間14分16秒 130円
今月の走行距離 65.9km
今月の歩行距離 22.9km
Run for JAPAN 130円（現在の累計2,890円）
【公開処刑】
体重 70.4kg（前日比 -0.6kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 +2.0％）
Let's Run with a Smile！
しかし現状では52分くらいが精一杯と思える状態なのに49分55秒というタイムを宣言してしまいました。これは今の私には大変なタイムです。
なにより練習量が不足していますから、ペース感覚も狂っていることでしょう。キロ5分とはどのくらいの感覚なのか・・・というのを今の練習の中で確かめるのは無理です。もともと練習ではレース時のペースでは走れない奴ですから。そこで今日は、キロ6分で走ることを目標としました。
結果は・・・大失敗です。走っている感覚では全然ペースが上がっておらず、6分10秒〜20秒で走っているようなつもりでしたが・・・。ただ思ったより早いペースで走れていたことは安心すべきことなのかもしれません。
思ったより速いペースで走っていたせいか、5kmを過ぎると吐き気がするほど苦しくなってしまいました。でもこれは10kmくらいのレースだといつでも感じることです。ちょうどいいシミュレーションと思い、耐えながら走りました。
10kmを過ぎてからは「もういいや、クールダウンだ」とペースを落としましたが、このコース、最後の上りはクールダウンというにはあまりにもきついコースです。
さて6日後にはどんな結果が出るのでしょうか。
（ラップタイム）
1km 5分42秒
2km 11分21秒（5分39秒）
3km 17分08秒（5分47秒）
4km 23分03秒（5分55秒）
5km 29分00秒（5分57秒）
6km 34分38秒（5分38秒）
7km 40分44秒（6分06秒）
8km 46分40秒（5分56秒）
9km 52分24秒（5分44秒）
10km 58分05秒（5分41秒）
11km 1時間04分28秒（6分23秒）
12km 1時間12分05秒（7分37秒
12.276km 1時間14分16秒
仮想JR全線走破の旅 651.8km/19,901.3km（達成率3.3％）
JR北海道
函館本線 函館〜旭川 423.1km完走
函館本線（鹿部経由) 大沼〜森 35.3km完走
江差線 五稜郭〜木古内 37.8km完走
海峡線 中小国〜木古内 87.8km完走
札沼線 桑園〜新十津川 76.5km完走
千歳線 沼ノ端〜白石 56.6km
千歳線（空港支線） 南千歳〜新千歳空港 2.6km
石勝線 南千歳〜新得 132.4km
石勝線（夕張支線）新夕張〜夕張 16.1km
室蘭本線 長万部〜岩見沢 211.0km
室蘭本線（室蘭支線） 東室蘭〜室蘭 7.0km
日高本線 苫小牧〜様似 146.5km
留萌本線 深川〜増毛 66.8km
根室本線 滝川〜根室 443.8km
富良野線 旭川〜富良野 54.8km
宗谷本線 旭川〜稚内 259.4km
石北本線 新旭川〜網走 234.0km
釧網本線 東釧路〜網走 166.2km
千歳線（ちとせせん）
沼ノ端から6.8km
沼ノ端（ぬまのはた） 0.0
植苗（うえなえ） 6.4（6.4）
美々（びび） 7.5（13.9）
南千歳（みなみちとせ） 4.5（18.4）
千歳（ちとせ） 3.0（21.4）
長都（おさつ） 3.5（24.9）
サッポロビール庭園（さっぽろびーるていえん） 2.2（27.1）
恵庭（えにわ） 2.3（29.4）
恵み野（めぐみの） 2.5（31.9）
島松（しままつ） 2.2（34.1）
北広島（きたひろしま） 6.5（40.6）
上野幌（かみのっぽろ） 8.0（48.6）
新札幌（しんさっぽろ） 2.9（51.5）
平和（へいわ） 2.9（54.4）
白石（しろいし） 2.2（56.6）
（空港支線）
南千歳（みなみちとせ） 0.0
新千歳空港（しんちとせくうこう） 2.6（2.6）
札沼線を完乗し、千歳線に移りました。今日は植苗を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
ウエストコーストラン 12.276km 1時間14分16秒 130円
今月の走行距離 65.9km
今月の歩行距離 22.9km
Run for JAPAN 130円（現在の累計2,890円）
【公開処刑】
体重 70.4kg（前日比 -0.6kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 +2.0％）
Let's Run with a Smile！
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