今日は朝から天気がよく、気持ちよく走れそうな日です。

　仕事を終えてから整形外科に寄り、リハビリを終えてから帰宅したのが18時ちょっと前。これからちょこっと走りに行こうかなと迷いながら居間の戸を開けると・・・食卓には夕食がセットされています。しかも奥さんはすでに食べ終えているし・・・。

　こうなると私もすぐに食べないと片づかないと叱られてしまいます。たらふく食べるともう走れません。

　まあいいさ。

　明日は土曜日です。今週も平日は走れませんでしたが、明日はゆっくり10km走に挑戦しましょう。2kmずつの細切れとはいえ6日には12kmを走れましたからね。

　来月の北海道マラソンに向けて走れる距離を延ばしていきたいと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.587?　　5分41秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.583km　　5分42秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.598km　　5分55秒　10円
　帰宅ウォーク　0.693km　　6分54秒　10円

　今月の走行距離　19.9km
　今月の歩行距離　14.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,260円）

【公開処刑】
　体重　72.4kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　12.0％（前日比　0.0％）

Let's Run with a Smile！