週明け、午前スイムからスタート。
といっても今日のゼロは11時から営業、なので9時半に開店するジムへ行っても30分しか泳げない。だから1000ほど流した程度。
でも、この30分が大切といえる。フォーミングを中心にクロールをこなした。
アイアンマンルイビルまであと7週間をきったわけだが、練習量がなかなか上がってこない。
明日は、すこし時間があるので走り込み＆泳ぎこみをやりたい。

空き時間はがっつんがっつん補強をやった。
自重トレーニング、ウェイトトレーニングなど。

関係ないけど昨日、高尾の帰りに新宿へ寄ったときに目撃したピーチ姫


なんかカートを借りられるサービスが神田だか秋葉原にあるみたい。
アキバカート？

で、話を戻すが、トレーニングジムを経営しているわけだから普通の人？よりは恵まれた環境なのかもしれないが、本人がやる気にならなくちゃなんにもならない。

とはいえ昨日トレランのあとに飲んだワインは美味しかった。
しみこんだ。


また話を戻すが、あと7週間とはいえできるかぎり練習量を上げていき、絞れるだけカラダを絞ってレースに臨む所存である。

空手の横山さんにもらった、屋久島みやげ


横山さんはOWSもやっている。

ともかく、ルイビルを現状における短期的目標とすれば、中期的には秋の村上、台湾、ハーフマラソン、フルマラソンなどでの好パフォーマンス発揮が目標となってくる。
長期的にはランをサブ3レベルまで上げていき、トライアスロン全体のパフォーマンスを今以上に上げていきたいと思っている。

で、まずは短期的目標にむけ練習を重ねていくことが中期的、長期的目標の達成につながってくると思う。

だからルイビルを頑張る。

自分のトレーニング、指導などを通して、効率の良い動きを編み出していき、練習量と合わせてパフォーマンスを上げていきたい。

おまけにカッコいいカラダが得られればいうことはない。

それをまた会員のみなさんに還元できる。

さて、今日も一日パーソナルトレーニングのみなさん、スラックラインのみなさん、空手のみなさん、お疲れ様でした。


明日も頑張ろう！

押忍。