今週は火曜〜金曜の4日間のみ。

その分集中してたくさん指導しました！

自分自身減量モードでして、ヘルシー食にこだわってます。



パーソナルトレーニングのお客様はみな、ゼロにいらしたときはガッツリトレーニングできてるので、素晴らしいと思います。
しかし、各々目的の身体に近づくためにはゼロにきていないときの過ごし方こそが大切です。
そこでどれだけ欲持てるか。
良くモテるために、欲持てるか。
ってことです。




来ていないときになにをすべきかはいつも話していますし、わからなければガンガン聞いてください。

やはり身体のケアや回復を念頭に起きつつ、食事管理、プラスアルファのトレーニングなど、いれていくことが大切です。

目標を作ったら、それを度々意識してください。
明確な目標がある人は強いです。
こういう身体になりたいんだ。
と皆いいます。
それはいいけど、それは何の為なのかね？
そこを突っ込んで考えて意識していくといいです。

その身体になりたい根本は何なのか？

自分の場合でいえば、自分の納得する形で常にカッコよくありたいから
です。
その形でいるためにやるべきことがあったら、それをやるのは当たり前のこと。




少々きびしいですがそういう考えができるようになると目指す身体に近づくのはカンタンです。
欲張ってください。
もっともっと。
人の何倍も欲張って、出し抜いて、動けるカラダになりましょう。
応援しマッスル。