昨日と一昨日、わずか7kmずつ走っただけですが、足は筋肉痛です。さすがに1か月ぶりのランだと、足は完全になまっていますね。来月はまたランナーの体を一から作っていかねばなりません。

　今日は週末のラン明けでオフとしましたが、明日は整形外科の通院日なのでオフ、明後日は札幌出張でオフ、木曜日は札幌からの出張がえりで荷物が多いため帰宅ランはできずにオフ、ということで、金曜日までは走れません。そして週末はリレーマラソンです。

　おい、大丈夫か？？？

　非常に不安です・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.550km　　5分00秒　10円
　帰宅ウォーク　0.569km　　5分24秒　10円

　今月の走行距離　15.6km
　今月の歩行距離　25.6km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計1,810円）

【公開処刑】
　体重　72.8kg（前日比　-0.2kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！