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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2024-11-23 10:00:08)
身体を動かすとやる気が上がる
(2014-6-28 23:23:31)
ためしてガッテン「やる気低下が危険信号 脳の異変を発見せよ」
6月25日のNHK「ためしてガッテン」で、「やる気低下が危険信号 脳の異変を発見せよ」が放送されました。極端なやる気の低下は、実は隠れ脳梗塞だったという話なのですが、注目するべきなのは、やる気アップの方法として身体を動かすことが推奨されていたことです。
私は走り始めた当初から、ゆっくり適度に走ったあとは、それまで面倒だと思っていたいろいろなことをやる気になると感じていました。走って来たあとなのに、掃除をしたくなったり、買い物に行きたくなったり。適度に身体を動かすと、確かにやる気がでてきます。アスリートのウォーミングアップにも取り入れられてたいのですね。
がる
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