frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
あるあしかのはなし
(2024-11-23 0:00:06)
糖質制限ダイエットは危険
(2014-6-4 22:17:50)
専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=2
当たり前です。
ま、これは高齢者の症例の記事だけど。。
高齢者とか関係ないよ。
安易な食事管理をしているとこういう最悪の状態を招くってことだね。
大切なのは。。
運動量を上げていって、それに必要なカロリーはしっかり摂っていくこと。
運動量を上げるためには、効率の良い動きをしっかり学ぶ。
効率が悪いとしっかり長く動けないから、おもに筋トレを通して身体の使い方を学んでいく。
ちゃんと動ければ身体は必要なものを欲する。あとは余計なものを摂らないこと。
それだけでいいのよ。
身体はちゃんとわかっている。
悪習慣が全てを狂わせている。
安易な方法に頼らずに、ただしい習慣を身につけていきたいものだ。
execution time : 0.028 sec
