朝ランか帰宅ランかで迷った今日ですが、帰宅ランにしたのが正解でした。朝はどんよりと曇っていましたが、予報の通り昼からは晴れて気温も上がりました。

　仕事を終えてから走りだしましたが、相変わらずGPSは動いたり止まったり・・・でも今日はそれを想定して腕時計を用意しています。もうGPSなんかあてにしません。

　GPSの不調はどうにでもなりますが、体の不調はどうにもなりません。特に腰の痛みは深刻かもしれません。リュックを背負っているというのもあるにせよ、走って1?もすると腰が痛くてたまりません。利尻の55?。この状態で走り切れるかどうか・・・完走に黄信号が灯っています。


仮想JR全線走破の旅　553.6km/19,901.3km（達成率2.8％）

海峡線

中小国から72.9?

中小国（なかおぐに）　0.0
津軽今別（つがるいまべつ）　13.0（13.0）
木古内（きこない）　74.8（87.8）

　そろそろ青函トンネルを出るころでしょうか。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.600?　　5分33秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.493?　　4分15秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.600?　　5分35秒　10円
　帰宅ラン　7.544?　　53分18秒　80円

　今月の走行距離　130.8km
　今月の歩行距離　27.6km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計5,950円）

【公開処刑】
　体重　72.4kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　+1.5％）

Let's Run with a Smile！