昨日は久しぶりにノーブレーキで飲みました。おかげで今日は二日酔いです。昼から出勤したものの、いろいろと笑えるへまをしてしまいました。いいんです。笑えるへまならば。深刻なへまをやらかしたらブログも書いていられませんからね。

　二日酔いで体は重いのですが、明日の土曜日は休日出勤で朝7時半から夕方18時近くまで仕事です。帰ってから走れるかどうかもわかりませんから今日走っておきたいところです。

　そんなわけで、走ってきました。

　相変わらず体は重く軽快な走りとはいえませんが、課題の平日ランをどうにかすることができました。

　ただねえ・・・今日も走っている途中でスマホのGPSが突然測位をやめてしまいます。これっていったいどういうことなのでしょうかねえ。このスマホ、ハズレだな。

　次回からは腕時計を持って走らないとダメかもしれません。

（ラップタイム）

1km　6分58秒
2km　14分09秒（7分11秒）
3km　20分47秒（6分38秒）
4km　27分00秒（6分13秒）
5km　34分09秒（7分09秒）
6km　40分54秒（6分45秒）
7km　48分01秒（7分07秒）
8km　54分57秒（6分56秒）
9km　1時間01分34秒（6分37秒）
10km　1時間08分24秒（6分50秒）
12.49km　1時間25分54秒


仮想JR全線走破の旅　531.1km/19,901.3km（達成率2.7％）

海峡線

中小国から50.4?

中小国（なかおぐに）　0.0
津軽今別（つがるいまべつ）　13.0（13.0）
木古内（きこない）　74.8（87.8）

　いまだに青函トンネルの中を疾走中です。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


5月22日
　出勤ウォーク　0.553?　　5分29秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.596?　　5分26秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.521?　　5分34秒　10円
5月23日
　出勤ウォーク　0.594?　　5分48秒　10円
　帰宅ウォーク　0.571?　　5分45秒　10円
　ウエストコーストラン　12.490?　　1時間25分54秒　130円

　今月の走行距離　108.3km
　今月の歩行距離　24.2km

　Run for JAPAN　　180円（現在の累計5,650円）

【公開処刑】
　体重　72.6kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！