水泳ネタです。



先日、水中でフォームチェック撮影をしてもらったのでそのキャプチャ。


今の課題はボディポジションと、キックの改善です。


キックは推進力にもつながりますが、ボディポジションの補正修正にも使えるので
うまくなってやりたいと思っています。


今、海で3.8kを泳ぐとコンディションによりますがおそらく1時間25分はかかってしまうと思いますが
これを1時間15分以内にもっていくのが目標です。
 
と、なるとプールでの泳力として最低でも100mを1分50秒サークルで15本できる力がほしいところ。
100mを1分40で泳ぎ、10秒休んで、1分50になったらスタートして
また1分40で泳ぎ、10秒休んで、1分50になったらスタートして。。
というのを15回繰り返します。
今、100を全力でおよいでようやく1分40というところですので大変なことだと思います。。
でもやりたい。