今年の4月のランを振り返ってみようと思います。

走行日数　6日
走行距離　69.0?

　4月の月間走行距離はわずか69?に終わってしまいました。これは月別走行距離の記録を残してある2006年以降最低の数字です。4月はシーズンインの月ということもあって、ほとんどの年で100?を超えています。

　これまでは2011年の86.8?が最低でした。この年は帯広から留萌に異動した年で、しかも2月から腰痛治療で2か月近く走っていないという年でした。

　今年の走行距離が延びなかった理由も、ひとつは異動です。部内異動でしたが新たな仕事とリズムに慣れるのに若干の時間を要しました。しかも序盤の週に風邪をひいてダウンしてしまったということもあります。

　そのため4月1日から22日までの間はわずかに2日しか走っておらず、その走行距離も18.8?です。23日から30日までの8日間で4日、50.2?を走りました。4月も終盤になってようやく走るリズムができてきました。

　年間走行距離の最低記録を更新した昨年でさえ4月までで334.3?を走っていました。これに対して今年は355.9?です。わずかに上回っているものの、こんな程度じゃいけませんね。ようやくランナー的生活になってきたので、このペースを崩さぬよう頑張りたいと思います。

　ちなみに5月はここまでの6日間のうち走行日数は4日、走行距離は55?です。GWの4連休をすべて走れたので、順調なスタートを切れました。でも昨年も5月は190?走っていますからね。サロマの前の月ということもあって、例年5月は走りこんでいます。このあともしっかり走らなきゃなりません。

　11日は今年の初ハーフです。練習でも今年は17?が最高ですから、今年の最長距離を走る予定です。まずはしっかりと走りきることが目標となりますね。

　月の後半には30?走をやっておきたいですね。その時のシューズは練習用として今年購入したASICS GT1000 2を履きます。もしもその具合がよければ、その後はこのシューズをウルトラ用にすることも考えています。そして昨年までウルトラ用として使っていたサロマレーサーを練習用にしようかと。ちょっと贅沢な練習シューズとなりますけどね。

　サロマまでどれだけ仕上がるかわかりませんが、今年のサロマに間に合わせようと無理をするつもりはありません。その時点での仕上がりの範囲内で全力を尽くすつもりです。何よりも焦らず地道に積み重ねていきます。

　5月の目標は150?としていますが、平日も走るリズムが出来上がれば、久しぶりの200?も可能かもしれませんね。頑張ってみます。あくまでも自然体で。

【追記】

　今日走ったウエストコーストコースの写真です。

ウエストコーストコース

　これからの時期のホームコースとなります。景色も良くて適度にアップダウンもあって時には風も強くて、いいコースですよ（笑）。