5/3sat〜6tueとお休みを頂いています。


3sat〜5monは伊豆でトライアスロンの合宿でした。
 



車で行ったのですが、とんでもなく道が混むことが予想されたので
2friの営業終了後(23時)に東京を出発して伊豆へ向かいました。


さすがにその時間に出れば大丈夫だろうと思いましたがやっぱり混んでおり
熱海に着いたのが2時半。 ファミレスで食事して、また移動。
目的地についたのが5時半。


少しだけ寝て、7時からバイク練習スタート。
伊豆半島の南側をぐるっと回って150kmほど。





坂が多いっていうか坂ばっかりで、上りか下りの連続でした。
とてもきついのですが良い練習になります。




GARMINで計測しておりましたが150kmの平均心拍数は129ほどでした。
ほどよく脂肪燃焼ができて、かつ心肺および筋肉へ刺激が入ったと思います。 


2日目はスイム、バイク、ランをしました


まずバイクを車で運びます。




スイムはOWS、海を泳ぎました。


ちなみにトライアスロンのOWSゴール直後の風景はこんな感じです。


浜へ上がったら皆真剣な表情でトランジットエリアへ向かいます。




浜でお約束のポーズ


で、スイム、バイクを終えてからラン。
この日も天気が良く気持ちよく走れました。
 

 

3種目の練習後は昼食
その後、スラックラインをしました。






外でやると面白いですやっぱり。
トライアスリートたち4〜5名に実践してもらいましたがなかなか苦戦していました。
それだけ刺激が強いってことですね、スラックライン。



さて3日目、天気が悪かったです。 

 

伊豆高原でアートフェスティバルというのをやっていたので見学しました。


伊豆高原は別荘やアトリエ、ペンション等が混在する地域ですが、 それら数十箇所で
個人の作品を展示していました。
なかなか面白かったです。


でも急に花粉？だかアレルギー症状が出てきて大変でした。。


3日目はそれだけで、あとは混む時間帯を避けて早く東京へ戻りました。


連休最終日の今日はまた少しトレーニングして体調を整えたいと思います。
明日からまたどうぞよろしくお願いします。
チャオ！