ゼロの岡本です。
連休真っ盛りですね〜！(通常営業しています)


まあ雨ですけど。。
明日には晴れるようです。


さて
5/2(金)20時〜21時
＆
5/10(土)15時〜16時 
と、それぞれスラックライン初心者体験会を行います。






詳細はこちら




5/2は明後日ですね。珍しく夜の開催です。
参加される方はよろしくお願いします。



さて、最近話題になっているスラックラインです。
私がスラックラインに出会ったのはもう4年前になります。


友人が『綱渡りやろう！』と突然言ってきたのでした。



俺meetsスラックラインの頃


(その話をすると長いので割愛しますが。。)



スラックラインの効用ってなんですか？！


とよくお客さんから、もしくは取材などで聞かれます。


『う〜っん乗ることによるおもしろさと、技を決める楽しさかな』


とか説明しますが、それをいってもあまりピンとこないので


『スラックラインの上でバランスを取ることで身体全体、とくに体幹部に効きます。身体が引き締まりますよ』


とか説明すると納得いく様子で喜びます。



先日取材にきたぶんか社の取材が記事になってます。



ではそれをもっと具体的に説明しますと


スラックラインに乗ることで何が起きるかというと、神経系の興奮です。

 
ラインに乗ってみるとわかりますが、あの上ではぐらぐらします。




ラインに接地しているのは足裏です。


裸足でラインに立ってみたとしましょう。 
片足だけがラインについているというシチュエーションです。


足裏がラインに接地しますが、足裏のすべてが接地することはありません。
大まかにいうと小さな足裏の2点だけが接地しています。


拇指球とかかとの部分です。


通常、地面であればこれに小指側の小指球を含めた3点が接地しますが


スラックラインは幅5cmのラインなので小指球が接地することはあまりありません。


したがって、拇指球とかかとの2点支持。通常よりもバランスを取る点数が減ります。
 

上手に乗るためには、いかにこの2点(場合により1点)に上手く体重をかけるかということですね。






さて、人がスラックラインに乗った瞬間、グラグラっとします。
ラインの長さやテンションにもよりますが、基本的にたわむようにできていますから非常にグラグラします。


グラグラっとしたその瞬間、バランスを保つために身体全体の動きが協調して、多くの筋肉が活性化されます。


これが先に話した引き締め効果につながっていきます。


スラックラインに初めて乗る方で、バランス能力が低い場合(スラックラインスキルが未熟な場合)は意識せずとも多くのエネルギーが消費されます。
なので、最初は大変しんどい思いをすると思います。


スラックラインに慣れて、バランス能力およびスラックラインスキルが向上するほどエネルギーのロスは少なくなり、身体全体の動きの協調能力が高まります。
だんだん動きに慣れていくんですね。


そしてスキルが向上するほど難易度の高い技に挑戦できるようになるので、より身体能力が高まり、体幹部の筋肉の動員が増えていきます。




スラックラインに慣れない人も、慣れた人でも、それなりに身体への刺激は強く入るというわけです。


まあでも、基本は『遊び』なのでまずは楽しむことが大切ですけどね。



体験会では、楽しみつつ、効率の良い身体の使い方(体幹部の有効活用)を説明し
ストレッチなどを入れながら、基本は真面目ですが、ときにおもしろおかしく行っています。
お気軽にご参加ください。


最初は皆さんカタイですが、徐々にほぐれて愛と笑いの場(？)になっていきます。(笑)





というわけでスラックライン、大いに楽しみながら、徐々にコツを掴んでばっちり身体に刺激を入れてってください。



それでは、もう一度

さて
5/2(金)20時〜21時
＆
5/10(土)15時〜16時 
と、それぞれスラックライン初心者体験会を行います。



詳細はこちら


よろしくお願いします。  



忍 ！(ス！)ラックライン