実に11日ぶりのランです。

　今日も風邪は治りきっておらず咳も出たりしていたのですが、天気もいいことだしゆっくり走る分には問題ないだろうと走ってきました。

　呼吸は苦しくて胸も痛くてちょっとつらい面もありましたが、久しぶりにいい汗をかきました。

　問題はJognoteアプリですね・・・。使い始めの頃よりは安定感も出てきてJognoteにもちゃんと記録がアップされるようになってきたと思っていたのですが、今日は途中でいきなりワークアウトを停止してしまったり、グラフを見ると同じ記録が2重にアップされているのに、その記録を修正しようとしても記録自体が出てきません。

　これじゃあせっかくの記録しても使えませんね・・・。もうちょっと長い目で見るべきか・・・。今のままでははっきり言って役立たずのアプリとしか言いようがありませんが・・・。

　記録そのものはRun＆Walkよりずっと正確なんですけどね・・・。


JR全線走破の旅　414.8km/19,981.8km（達成率2.1％）

函館から414.8km

函館本線のうち小樽〜旭川間

小樽　252.5
南小樽　1.6（254.1）
小樽築港　2.1（256.2）
朝里　3.1（259.3）
銭函　8.8（268.1）
ほしみ　2.9（271.0）
星置　1.6（272.6）
稲穂　1.1（273.7）
手稲　2.0（275.7）
稲積公園　1.3（277.0）
発寒　2.2（279.2）
発寒中央　1.8（281.0）
琴似　1.5（282.5）
桑園　2.2（284.7）
札幌　1.6（286.3）
苗穂　2.2（288.5）
白石　3.6（292.1）
厚別　4.4（296.5）
森林公園　2.0（298.5）
大麻　2.3（300.8）
野幌　3.4（304.2）
高砂　1.3（305.5）
江別　1.8（307.3）
豊幌　6.2（313.5）
幌向　3.2（316.7）
上幌向　5.9（322.6）
岩見沢　4.3（326.9）
峰延　8.4（335.3）
光珠内　4.5（339.8）
美唄　3.9（343.7）
茶志内　4.4（348.1）
奈井江　6.2（354.3）
豊沼　4.7（359.0）
砂川　3.2（362.2）
滝川　7.6（369.8）
江部乙　8.4（378.2）
妹背牛　7.5（385.7）
深川　7.2（392.9）
納内　7.4（400.3）
伊納　12.7（413.0）
近文　6.1（419.1）
旭川　4.0（423.1）

　ということで、伊納（いのう）駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　ウエストコーストラン　12.3km　　1時間21分00秒　130円

　今月の走行距離　18.8km
　今月の歩行距離　15.0km

　Run for JAPAN　　130円（現在の累計3,330円）

【公開処刑】
　体重　73.4kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　-1.5％）

Let's Run with a Smile！