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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
試走する 雪の上でも 夏靴で（3月21日のRun for JAPAN）
(2014-3-21 20:12:07)
ランニングシューズの選択が難しい時期になってきました。
札幌から帰ってきて、バス停から自宅までの約1?を歩きます。すると雪の残っているところとアスファルトが露出しているところが半々くらいになっています。しかも雪の残っているところはツルツルです。
でもそれと反対側の阿分方面はどうなのでしょう。先週あたりでもかなりアスファルトが露出していました。それを考えるともう夏靴で走れるかも・・・。アスリートクラブで購入して昨日買ってきた練習用シューズ。この試走もしたいし、思い切ってこれを履いて走りに行きました。
結果は・・・正解でしたね。9割方、アスファルトが出ていて、ちょうどいい試走となりました。
調子は・・・なかなか上がってきません。走り始めるとすぐに呼吸は苦しくなるし、足はずっと重く感じるし・・・。加えて今日はいつもと風向きが逆で、往路は追い風、復路は向かい風でした。後半、苦しくなってから受ける9m前後の風のつらいのなんの。試練でした。
でもシューズの調子はいいですね。この苦しい走りでもキロ7分を切っていますからね。今年はこのシューズにすべてを託します。
（ラップタイム）
1? 6分49秒
2? 13分12秒（6分23秒）
3? 19分45秒（6分33秒）
4? 25分57秒（6分12秒）
5? 32分16秒（6分19秒）
6? 39分32秒（7分16秒）
7? 46分40秒（7分08秒）
8? 53分24秒（6分44秒）
9? 1時間00分11秒（6分47秒）
10? 1時間07分08秒（6分57秒）
10.48? 1時間10分40秒
JR全線走破の旅 345.5km/19,981.8km（達成率1.7％）
函館から345.5km
函館本線のうち小樽〜旭川間
小樽 252.5
南小樽 1.6（254.1）
小樽築港 2.1（256.2）
朝里 3.1（259.3）
銭函 8.8（268.1）
ほしみ 2.9（271.0）
星置 1.6（272.6）
稲穂 1.1（273.7）
手稲 2.0（275.7）
稲積公園 1.3（277.0）
発寒 2.2（279.2）
発寒中央 1.8（281.0）
琴似 1.5（282.5）
桑園 2.2（284.7）
札幌 1.6（286.3）
苗穂 2.2（288.5）
白石 3.6（292.1）
厚別 4.4（296.5）
森林公園 2.0（298.5）
大麻 2.3（300.8）
野幌 3.4（304.2）
高砂 1.3（305.5）
江別 1.8（307.3）
豊幌 6.2（313.5）
幌向 3.2（316.7）
上幌向 5.9（322.6）
岩見沢 4.3（326.9）
峰延 8.4（335.3）
光珠内 4.5（339.8）
美唄 3.9（343.7）
茶志内 4.4（348.1）
奈井江 6.2（354.3）
豊沼 4.7（359.0）
砂川 3.2（362.2）
滝川 7.6（369.8）
江部乙 8.4（378.2）
妹背牛 7.5（385.7）
深川 7.2（392.9）
納内 7.4（400.3）
伊納 12.7（413.0）
近文 6.1（419.1）
旭川 4.0（423.1）
ということで、峰延（みねのぶ）駅。光珠内（こうしゅない）駅、美唄（びばい）駅を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
阿分シーサイドラン 10.48? 1時間10分40秒 110円
今月の走行距離 73.1km
今月の歩行距離 26.2km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,100円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 +2.5％）
Let's Run with a Smile！
札幌から帰ってきて、バス停から自宅までの約1?を歩きます。すると雪の残っているところとアスファルトが露出しているところが半々くらいになっています。しかも雪の残っているところはツルツルです。
でもそれと反対側の阿分方面はどうなのでしょう。先週あたりでもかなりアスファルトが露出していました。それを考えるともう夏靴で走れるかも・・・。アスリートクラブで購入して昨日買ってきた練習用シューズ。この試走もしたいし、思い切ってこれを履いて走りに行きました。
結果は・・・正解でしたね。9割方、アスファルトが出ていて、ちょうどいい試走となりました。
調子は・・・なかなか上がってきません。走り始めるとすぐに呼吸は苦しくなるし、足はずっと重く感じるし・・・。加えて今日はいつもと風向きが逆で、往路は追い風、復路は向かい風でした。後半、苦しくなってから受ける9m前後の風のつらいのなんの。試練でした。
でもシューズの調子はいいですね。この苦しい走りでもキロ7分を切っていますからね。今年はこのシューズにすべてを託します。
（ラップタイム）
1? 6分49秒
2? 13分12秒（6分23秒）
3? 19分45秒（6分33秒）
4? 25分57秒（6分12秒）
5? 32分16秒（6分19秒）
6? 39分32秒（7分16秒）
7? 46分40秒（7分08秒）
8? 53分24秒（6分44秒）
9? 1時間00分11秒（6分47秒）
10? 1時間07分08秒（6分57秒）
10.48? 1時間10分40秒
JR全線走破の旅 345.5km/19,981.8km（達成率1.7％）
函館から345.5km
函館本線のうち小樽〜旭川間
小樽 252.5
南小樽 1.6（254.1）
小樽築港 2.1（256.2）
朝里 3.1（259.3）
銭函 8.8（268.1）
ほしみ 2.9（271.0）
星置 1.6（272.6）
稲穂 1.1（273.7）
手稲 2.0（275.7）
稲積公園 1.3（277.0）
発寒 2.2（279.2）
発寒中央 1.8（281.0）
琴似 1.5（282.5）
桑園 2.2（284.7）
札幌 1.6（286.3）
苗穂 2.2（288.5）
白石 3.6（292.1）
厚別 4.4（296.5）
森林公園 2.0（298.5）
大麻 2.3（300.8）
野幌 3.4（304.2）
高砂 1.3（305.5）
江別 1.8（307.3）
豊幌 6.2（313.5）
幌向 3.2（316.7）
上幌向 5.9（322.6）
岩見沢 4.3（326.9）
峰延 8.4（335.3）
光珠内 4.5（339.8）
美唄 3.9（343.7）
茶志内 4.4（348.1）
奈井江 6.2（354.3）
豊沼 4.7（359.0）
砂川 3.2（362.2）
滝川 7.6（369.8）
江部乙 8.4（378.2）
妹背牛 7.5（385.7）
深川 7.2（392.9）
納内 7.4（400.3）
伊納 12.7（413.0）
近文 6.1（419.1）
旭川 4.0（423.1）
ということで、峰延（みねのぶ）駅。光珠内（こうしゅない）駅、美唄（びばい）駅を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
阿分シーサイドラン 10.48? 1時間10分40秒 110円
今月の走行距離 73.1km
今月の歩行距離 26.2km
Run for JAPAN 110円（現在の累計2,100円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 +0.2kg）
体脂肪率 17.0％（前日比 +2.5％）
Let's Run with a Smile！
execution time : 0.025 sec
