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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
大会の 前日なれど 上向かず（3月15日のRun for JAPAN）
(2014-3-15 19:11:30)
いよいよ明日は今年の初大会。なにしろ3月に道内の大会に出るのは初めてのこと。それも冬に走り込みをたっぷりしている年ならいざ知らず、今年は明らかに調整不足です。いったいどうなることでしょう。
本番前の最終調整と、昨日届いたスパッツの試し履きということで、ゆっくり走ってきました。
1週間ぶりに走るシーサイドコースですが、スノーライドの底が心配になるくらいアスファルトが出ていました。明日のスノーマラソンのため、そしてスノーライドの底を守るため、できるだけ雪の上を走りました。
それにしても、調子は一向に上がってきません。先月あたりからそれなりに練習を積んできているのだからもうちょっと上がってきてもいいと思うのですが・・・。でも考えてみれば、今月もここまで15日のうち走ったのはわずかに6日。これではなかなか調子も上がりませんよね。最低でも5割以上は走らないと・・・。
調子が上向かないまま本番を迎えてしまいます。明日の目標は、最後までしっかりと走りきること、ですね。目標タイムは70分で、なんとかイーブンで走り切りたいと思います。
（ラップタイム）
1? 7分19秒
2? 14分11秒（6分52秒）
3? 21分20秒（7分09秒）
4? 28分31秒（7分11秒）
5? 35分28秒（6分57秒）
6? 43分15秒（7分47秒）
7? 49分44秒（6分29秒）
8? 56分29秒（6分45秒）
9? 1時間02分59秒（6分30秒）
10? 1時間09分21秒（6分22秒）
11? 1時間16分34秒（7分13秒）
11.619? 1時間21分09秒
JR全線走破の旅 324.0km/19,981.8km（達成率1.6％）
函館から324.0km
函館本線のうち小樽〜旭川間
小樽 252.5
南小樽 1.6（254.1）
小樽築港 2.1（256.2）
朝里 3.1（259.3）
銭函 8.8（268.1）
ほしみ 2.9（271.0）
星置 1.6（272.6）
稲穂 1.1（273.7）
手稲 2.0（275.7）
稲積公園 1.3（277.0）
発寒 2.2（279.2）
発寒中央 1.8（281.0）
琴似 1.5（282.5）
桑園 2.2（284.7）
札幌 1.6（286.3）
苗穂 2.2（288.5）
白石 3.6（292.1）
厚別 4.4（296.5）
森林公園 2.0（298.5）
大麻 2.3（300.8）
野幌 3.4（304.2）
高砂 1.3（305.5）
江別 1.8（307.3）
豊幌 6.2（313.5）
幌向 3.2（316.7）
上幌向 5.9（322.6）
岩見沢 4.3（326.9）
峰延 8.4（335.3）
光珠内 4.5（339.8）
美唄 3.9（343.7）
茶志内 4.4（348.1）
奈井江 6.2（354.3）
豊沼 4.7（359.0）
砂川 3.2（362.2）
滝川 7.6（369.8）
江部乙 8.4（378.2）
妹背牛 7.5（385.7）
深川 7.2（392.9）
納内 7.4（400.3）
伊納 12.7（413.0）
近文 6.1（419.1）
旭川 4.0（423.1）
ということで、豊幌（とよほろ）駅、幌向（ほろむい）駅、上幌向（かみほろむい）駅を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
阿分シーサイドラン 11.619? 1時間21分09秒 120円
今月の走行距離 51.5km
今月の歩行距離 19.7km
Run for JAPAN 120円（現在の累計1,750円）
【公開処刑】
体重 73.0kg（前日比 -0.4kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +3.5％）
Let's Run with a Smile！
本番前の最終調整と、昨日届いたスパッツの試し履きということで、ゆっくり走ってきました。
1週間ぶりに走るシーサイドコースですが、スノーライドの底が心配になるくらいアスファルトが出ていました。明日のスノーマラソンのため、そしてスノーライドの底を守るため、できるだけ雪の上を走りました。
それにしても、調子は一向に上がってきません。先月あたりからそれなりに練習を積んできているのだからもうちょっと上がってきてもいいと思うのですが・・・。でも考えてみれば、今月もここまで15日のうち走ったのはわずかに6日。これではなかなか調子も上がりませんよね。最低でも5割以上は走らないと・・・。
調子が上向かないまま本番を迎えてしまいます。明日の目標は、最後までしっかりと走りきること、ですね。目標タイムは70分で、なんとかイーブンで走り切りたいと思います。
（ラップタイム）
1? 7分19秒
2? 14分11秒（6分52秒）
3? 21分20秒（7分09秒）
4? 28分31秒（7分11秒）
5? 35分28秒（6分57秒）
6? 43分15秒（7分47秒）
7? 49分44秒（6分29秒）
8? 56分29秒（6分45秒）
9? 1時間02分59秒（6分30秒）
10? 1時間09分21秒（6分22秒）
11? 1時間16分34秒（7分13秒）
11.619? 1時間21分09秒
JR全線走破の旅 324.0km/19,981.8km（達成率1.6％）
函館から324.0km
函館本線のうち小樽〜旭川間
小樽 252.5
南小樽 1.6（254.1）
小樽築港 2.1（256.2）
朝里 3.1（259.3）
銭函 8.8（268.1）
ほしみ 2.9（271.0）
星置 1.6（272.6）
稲穂 1.1（273.7）
手稲 2.0（275.7）
稲積公園 1.3（277.0）
発寒 2.2（279.2）
発寒中央 1.8（281.0）
琴似 1.5（282.5）
桑園 2.2（284.7）
札幌 1.6（286.3）
苗穂 2.2（288.5）
白石 3.6（292.1）
厚別 4.4（296.5）
森林公園 2.0（298.5）
大麻 2.3（300.8）
野幌 3.4（304.2）
高砂 1.3（305.5）
江別 1.8（307.3）
豊幌 6.2（313.5）
幌向 3.2（316.7）
上幌向 5.9（322.6）
岩見沢 4.3（326.9）
峰延 8.4（335.3）
光珠内 4.5（339.8）
美唄 3.9（343.7）
茶志内 4.4（348.1）
奈井江 6.2（354.3）
豊沼 4.7（359.0）
砂川 3.2（362.2）
滝川 7.6（369.8）
江部乙 8.4（378.2）
妹背牛 7.5（385.7）
深川 7.2（392.9）
納内 7.4（400.3）
伊納 12.7（413.0）
近文 6.1（419.1）
旭川 4.0（423.1）
ということで、豊幌（とよほろ）駅、幌向（ほろむい）駅、上幌向（かみほろむい）駅を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
阿分シーサイドラン 11.619? 1時間21分09秒 120円
今月の走行距離 51.5km
今月の歩行距離 19.7km
Run for JAPAN 120円（現在の累計1,750円）
【公開処刑】
体重 73.0kg（前日比 -0.4kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +3.5％）
Let's Run with a Smile！
execution time : 0.025 sec
