昨日は走ってから札幌に行こうと思っていたのに、午前中は吹雪のため走れませんでした。

　そこで札幌へ行ってから走ろうと思って予定より1本早いバスに乗ったものの、道央自動車道が吹雪のため滝川ICから美唄ICまで通行止めとなっていました。その間は国道12号を通行したため、バスは30分あまり遅れてしまいました。

　こうなると札幌で走るという目論見も崩れ去ってしまいました。こういうときは流れに逆らいません。走るのを諦めてアスリートクラブで練習用シューズを買うことにしました。

　その代わり、今日こそ走らないわけにいきません。9時50分発のバスで早々と札幌を後にしました。

　ところが札幌は青空が広がっているというのに、道央道は奈井江砂川ICから深川ICまで吹雪のため通行止めといいます。今回の札幌遠征はすっかり吹雪にたたられています。

　そう思っていたのですが、奈井江砂川ICが近づくと、通行止めが解除になったという連絡が。おかげで予定通りに道央道を走ることができ、結果的には予定よりも早く留萌に到着しました。

　帰宅してすぐランニングウェアに着替えて走り始めます。一息つくとかえって移動疲れが出てくるような気がしたものですから。

　しかし移動疲れは一息つかなくても出てきます。走り出してすぐ走ったことを後悔しました。今日は10?じゃなく6?にしようか、4?にしようか、などと考えながら向かい風の中を走りました。

　でも、往路が向かい風ということは復路は追い風になります。その風を利用すれば、往路さえ耐えれば復路はかえって楽じゃないだろうか。そんなことを自分に言い聞かせながら、結局阿分まで行って折り返しました。

　復路は思ったほど楽じゃありません（笑）。それでも追い風のおかげでしょうか、往路よりペースを上げて走ることができました。

　浜中から阿分までの歩道は。アスファルトが出ているところもけっこうあります。でも来週雪の中のマラソン大会に出場予定ですから、楽なアスファルトの上ではなく走りづらい雪の上を走るようにしました。

　この努力が実を結んで、来週は少しでも楽に走れるといいのですが・・・。

（ラップタイム）

1?　7分26秒
2?　14分40秒（7分14秒）
3?　21分58秒（7分18秒）
4?　29分28秒（7分30秒）
5?　36分23秒（6分55秒）
6?　43分28秒（7分05秒）
7?　50分24秒（6分56秒）
8?　56分56秒（6分32秒）
9?　1時間03分54秒（6分58秒）
10?　1時間11分02秒（7分08秒）
10.50?　1時間14分52秒


JR全線走破の旅　305.6km/19,981.8km（達成率1.5％）

函館から305.6km

函館本線のうち小樽〜旭川間

小樽　252.5
南小樽　1.6（254.1）
小樽築港　2.1（256.2）
朝里　3.1（259.3）
銭函　8.8（268.1）
ほしみ　2.9（271.0）
星置　1.6（272.6）
稲穂　1.1（273.7）
手稲　2.0（275.7）
稲積公園　1.3（277.0）
発寒　2.2（279.2）
発寒中央　1.8（281.0）
琴似　1.5（282.5）
桑園　2.2（284.7）
札幌　1.6（286.3）
苗穂　2.2（288.5）
白石　3.6（292.1）
厚別　4.4（296.5）
森林公園　2.0（298.5）
大麻　2.3（300.8）
野幌　3.4（304.2）
高砂　1.3（305.5）
江別　1.8（307.3）
豊幌　6.2（313.5）
幌向　3.2（316.7）
上幌向　5.9（322.6）
岩見沢　4.3（326.9）
峰延　8.4（335.3）
光珠内　4.5（339.8）
美唄　3.9（343.7）
茶志内　4.4（348.1）
奈井江　6.2（354.3）
豊沼　4.7（359.0）
砂川　3.2（362.2）
滝川　7.6（369.8）
江部乙　8.4（378.2）
妹背牛　7.5（385.7）
深川　7.2（392.9）
納内　7.4（400.3）
伊納　12.7（413.0）
近文　6.1（419.1）
旭川　4.0（423.1）

　ということで、厚別（あつべつ）駅、森林公園（しんりんこうえん）駅、大麻（おおあさ）駅、野幌（のっぽろ）駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　阿分シーサイドラン　10.50?　　1時間14分52秒　110円

　今月の走行距離　33.1km
　今月の歩行距離　8.8km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計6,180円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+1.0％）

Let's Run with a Smile！