大会が急に近づいてきたこともあって、気持ちは一気にランモードになってきました。

　むろん、正確には大会そのものが急に近づいてきたわけではありません。今年の初戦は5月11日のなよろ憲法記念ロードレースと思っていたのが、3月16日のWINTER MARATHON IN るもいにエントリーしてしまったため、今季初戦が2ヶ月も早まってしまったということです。

　もっともこの大会は、自分の限界に挑むような走りをするつもりはありません。なにしろ雪道での練習ではキロ7分を切れない現状です。しかもコースは豊富なアップダウンも想定されますからね。キロ7分台で最後までしっかり走ることさえできれば、現状ではOKでしょう。

　そのためには、日ごろの練習を重ねるしかありません。一気に練習量を増やすつもりはありませんが、平日のランも少しずつ増やしていきたいと思います。

　そんな私をあざ笑うかのように、朝は吹雪いていました。でも昼前からは太陽も覗きました。雪が降ってくれたおかげで週末はツルツルだった路面もいくらか走りやすくなりました。おかげで今日も無事に走ることができました。

（ラップタイム）

1km　7分27秒
2?　14分59秒（7分32秒）
3?　22分08秒（7分09秒）
4?　30分12秒（8分04秒）
5?　36分41秒（6分29秒）
6?　43分55秒（7分14秒）
6.227?　45分37秒


JR全線走破の旅　289.0km/19,981.8km（達成率1.4％）

函館から289.0km

函館本線のうち小樽〜旭川間

小樽　252.5
南小樽　1.6（254.1）
小樽築港　2.1（256.2）
朝里　3.1（259.3）
銭函　8.8（268.1）
ほしみ　2.9（271.0）
星置　1.6（272.6）
稲穂　1.1（273.7）
手稲　2.0（275.7）
稲積公園　1.3（277.0）
発寒　2.2（279.2）
発寒中央　1.8（281.0）
琴似　1.5（282.5）
桑園　2.2（284.7）
札幌　1.6（286.3）
苗穂　2.2（288.5）
白石　3.6（292.1）
厚別　1.4（296.5）
森林公園　2.0（298.5）
大麻　2.3（300.8）
野幌　3.4（304.2）
高砂　1.3（305.5）
江別　1.8（307.3）
豊幌　6.2（313.5）
幌向　3.2（316.7）
上幌向　5.9（322.6）
岩見沢　4.3（326.9）
峰延　8.4（335.3）
光珠内　4.5（339.8）
美唄　3.9（343.7）
茶志内　4.4（348.1）
奈井江　6.2（354.3）
豊沼　4.7（359.0）
砂川　3.2（362.2）
滝川　7.6（369.8）
江部乙　8.4（378.2）
妹背牛　7.5（385.7）
深川　7.2（392.9）
納内　7.4（400.3）
伊納　12.7（413.0）
近文　6.1（419.1）
旭川　4.0（423.1）

　ということで、桑園駅、札幌駅、苗穂駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.515?　　4分57秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.591?　　7分02秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.587?　　5分33秒　10円
　帰宅ウォーク　0.540?　　5分42秒　10円
　R231コース往復ラン　6.227?　　45分37秒　70円

　今月の走行距離　16.5km
　今月の歩行距離　4.3km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計5,920円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　16.0％（前日比　-1.5％）

Let's Run with a Smile！