ブログネタ：何時間寝たい？ 参加中
　先月からスマホ化をして1ヶ月が過ぎました。しかしまだまだ慣れませんねぇ・・・。アプリを取り込むといろんなことができる反面、基本的な使い方がわからなかったりして・・・。それでも四六時中スマホをいじっているという状態から徐々に脱却し、そろそろ読書の時間もとれそうです（笑）。

　そんなスマホで使ってみたいと思っていたのが睡眠記録のアプリです。自分の睡眠の内容を記録できるというので、これはぜひ使ってみたいと思っていました。

　いくつかのアプリの中から使いやすそうなものを選んでみて毎日記録しています。Facebookにも公開していますが、真偽のほどはともかく、レム睡眠、ノンレム睡眠も記録されるとか。私の睡眠記録を見ると、多少の動きはあってもすべてノンレム睡眠ですが・・・常に爆睡しています（笑）。

　睡眠時間は平日5時間台。休日でも6時間台からようやく7時間。いつも眠く感じているのは睡眠時間の少なさゆえですね。わかっちゃいるけど、23時に奥さんが寝た後に2時間ドラマの録画を見てから寝るのが習慣ですから（笑）。

　まあ睡眠時間は少なくとも、熟睡しているからいいのでしょうかね。でもたまに10時間くらい思いっきり寝てみたいですね。