昨日は歩道がツルツルで走るのをやめました。今日はどうかというと、それほど変わっていません。多少はアスファルトが出ている面積が広がったかな、といった程度です。

　今日もやめようかという考えがちょっと浮かびましたが、せっかくの土日、どちらも走らないというのはもったいなさすぎます。しかも2週間後には今年最初の大会が待ち構えています。走ってみて、どうにもならないようなら引き返して来ようということで走り出しました。

　しかし走り出してみると、思っていた以上にアスファルトが露出しています。特に浜中から阿分までは、ほとんどアスファルトの上を走れました。

　こうなると逆にスノーライドの底が減ることが心配になりますが・・・。

　相変わらず呼吸が苦しく足も上がらないという走りでしたが、どうにか10?を走りました。

　驚いたのはそのタイムです。いつもと同じ苦しい走りだったにもかかわらず、今日はキロ6分台で走れました。アスファルトになったというだけで違うものですね。もう6分台では走れなくなったのではないかと思っていただけに、この結果にホッとしました。

（ラップタイム）

1?　7分12秒
2?　13分38秒（6分26秒）
3?　20分18秒（6分40秒）
4?　26分45秒（6分27秒）
5?　32分59秒（6分14秒）
6?　40分37秒（7分38秒）
7?　47分03秒（6分26秒）
8?　53分18秒（6分15秒）
9?　59分40秒（6分22秒）
10?　1時間07分00秒（7分20秒）
10.308?　1時間09分16秒


JR全線走破の旅　282.8km/19,981.8km（達成率1.4％）

函館から282.8km

函館本線のうち小樽〜旭川間

小樽　252.5
南小樽　1.6（254.1）
小樽築港　2.1（256.2）
朝里　3.1（259.3）
銭函　8.8（268.1）
ほしみ　2.9（271.0）
星置　1.6（272.6）
稲穂　1.1（273.7）
手稲　2.0（275.7）
稲積公園　1.3（277.0）
発寒　2.2（279.2）
発寒中央　1.8（281.0）
琴似　1.5（282.5）
桑園　2.2（284.7）
札幌　1.6（286.3）
苗穂　2.2（288.5）
白石　3.6（292.1）
厚別　1.4（296.5）
森林公園　2.0（298.5）
大麻　2.3（300.8）
野幌　3.4（304.2）
高砂　1.3（305.5）
江別　1.8（307.3）
豊幌　6.2（313.5）
幌向　3.2（316.7）
上幌向　5.9（322.6）
岩見沢　4.3（326.9）
峰延　8.4（335.3）
光珠内　4.5（339.8）
美唄　3.9（343.7）
茶志内　4.4（348.1）
奈井江　6.2（354.3）
豊沼　4.7（359.0）
砂川　3.2（362.2）
滝川　7.6（369.8）
江部乙　8.4（378.2）
妹背牛　7.5（385.7）
深川　7.2（392.9）
納内　7.4（400.3）
伊納　12.7（413.0）
近文　6.1（419.1）
旭川　4.0（423.1）

　ということで、星置駅、稲穂駅、手稲駅、稲積公園駅、発寒駅、発寒中央駅、琴似駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　阿分シーサイドラン　10.308?　　1時間9分16秒　110円

　今月の走行距離　10.3km
　今月の歩行距離　0.0km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計5,770円）

【公開処刑】
　体重　72.4kg（前日比　-1.6kg）
　体脂肪率　18.0％（前日比　+3.5％）

Let's Run with a Smile！