北海道の冬は雪と寒さのためなかなか走れないことは間違いありません。でもほんの2〜3年前までは、札幌〜小樽ランに参加して40?ほど走ったり月間100?以上の距離を平気で走っていたりしたんですよね。

　ところが今は・・・。

　月間100?なんてほど遠いし、1日に10?を走るのがやっとです。でも昔のことばかり思い出していても仕方がありません。今はこんな状態だということをしっかりと理解して、一歩ずつ積み重ねていくよりありません。

　今日も昨日と同じコースを走りましたが、昨日よりも歩道が凍っていて怖かったです。日中だからいいものの、夜ランには危険かもしれません。



　今年に入ってから10キロ走も何度目かになるので、そろそろ慣れて楽に走れるかと思いましたが、やはり9?あたりでヘロヘロになってしまいます。まあ今月はまだこんなもので仕方ありませんね。ヘロヘロになりながらでも10?を走るという実績を重ねていきましょう。そして来月くらいには平日の10?走と、休日の20?走をできるくらいになれば・・・。

（ラップタイム）

1?　7分09秒
2?　13分34秒（6分25秒）
3?　20分11秒（6分37秒）
4?　26分49秒（6分38秒）
5?　33分28秒（6分39秒）
6?　40分54秒（7分26秒）
7?　47分28秒（6分34秒）
8?　53分56秒（6分28秒）
9?　1時間00分42秒（6分46秒）
10?　1時間08分06秒（7分24秒）
10.45?　1時間11分30秒


JR全線走破の旅　216.3km/19,981.8km（達成率1.1％）

函館から216.3km

函館本線のうち長万部〜小樽間

長万部駅　112.3
二股駅8.6（120.9）
蕨岱駅6.0（126.9）
黒松内駅　5.4（132.3）
熱郛駅8.1（140.4）
目名駅15.4（155.8）
蘭越駅7.6（163.4）
昆布駅6.9（170.3）
ニセコ駅　9.3（179.6）
比羅夫駅　7.0（186.6）
倶知安駅　6.7（193.3）
小沢駅10.3（203.6）
銀山駅9.8（213.4）
然別駅10.7（224.1）
仁木駅4.1（228.2）
余市駅4.4（232.6）
蘭島駅5.3（237.9）
塩谷駅6.9（244.8）
小樽駅7.7（252.5）

　ということで、銀山駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　阿分シーサイドラン　10.45?　　1時間11分30秒

　今月の走行距離　41.2km
　今月の歩行距離　8.6km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計4,590円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！