朝のうちは走る気満々なのに天気に走る気をそがれてしまう。そんな日々が続いています。

　今日も朝は吹雪いていました。でも出勤する頃は風もおさまっていて、その後も留萌の冬にしてはおとなしい1日となりました。ちょっと寒かったけど・・・。

　最低気温は氷点下10度を下回りました。最高気温は氷点下5度に届きません。だけど風が10m/sもない日に走らないでいたら走れる日がありません。ということで、5日ぶりに走ってきました。

　夕方にちょっと雪が降ったようで、歩道の多いところはくるぶしくらいまで雪が積もっています。しかも浜中から先は歩道の通行量が少ないため、足跡ひとつついていません。バージンスノーの上を走るといえば聞こえがいいのですが、靴の中に雪が入りそうで気になります（笑）。

　風は強くないものの、2?走って折り返すと逆風になります。そうするとやっぱりつらい（笑）。口をあけて走ると歯が痛くなるので閉じて走るのですが、鼻だけの呼吸だと苦しいし、無理に息を吐くと胸に痛みが走ります。

　ゆっくりゆっくり最後まで走りました。

（ラップタイム）

1?　7分16秒
2?　14分47秒（7分31秒）
3?　22分48秒（8分01秒）
4?　30分37秒（7分49秒）
5?　38分35秒（7分58秒）
5.468?　42分44秒


JR全線走破の旅　195.3km/19,981.8km（達成率1.0％）

函館から195.3km

函館本線のうち長万部〜小樽間

長万部駅　112.3
二股駅8.6（120.9）
蕨岱駅6.0（126.9）
黒松内駅　5.4（132.3）
熱郛駅8.1（140.4）
目名駅15.4（155.8）
蘭越駅7.6（163.4）
昆布駅6.9（170.3）
ニセコ駅　9.3（179.6）
比羅夫駅　7.0（186.6）
倶知安駅　6.7（193.3）
小沢駅10.3（203.6）
銀山駅9.8（213.4）
然別駅10.7（224.1）
仁木駅4.1（228.2）
余市駅4.4（232.6）
蘭島駅5.3（237.9）
塩谷駅6.9（244.8）
小樽駅7.7（252.5）

　ということで、倶知安駅を越えました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.530?　　4分52秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.569?　　5分37秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.508?　　4分57秒　10円
　帰宅ウォーク　0.374?　　4分04秒　10円
　R231コース往復ラン　5.468?　　42分44秒　60円

　今月の走行距離　20.2km
　今月の歩行距離　8.6km

　Run for JAPAN　　100円（現在の累計4,370円）

【公開処刑】
　体重　72.8kg（前日比　-1.8kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！