昨日の朝、けあらしも立ち上っていてとても寒い朝でした。

　今朝、朝刊を見てビックリです。昨日は各地でこの冬一番の寒さを記録したという地方面の記事。そこに目をやると、「留萌市」、「氷点下22.3度」といった単語が目に飛び込んできます。

　ええっ？昨日は寒いと思ったけど、22度もあったの？しかしよく読むと、留萌は留萌でもそれは留萌市幌糠の記録。幌糠は市街地から10kmほど内陸に入っているため内陸性の気候となり、沿岸部と比べ気温は下がり雪も多くなります。留萌市大町の記録を見ると、昨日の最低気温は14.9度。この冬一番の寒さだったことに違いはありません。

　今日も朝のうちはそれなりに寒かったのですが、日中になってどんどん気温が上がっていきます。ついには最高気温がプラスの気温となりました。これは1月8日以来のことです。

　暖かくなったことは歓迎しますが、ここまで上がってしまうと足元が・・・。ツルツルになって転ばないように走るのが大変です。しかもしまいには雨まで降ってくるし・・・。

　それでも今日もちょびっと走りました。

（ラップタイム）

1?　7分14秒
2?　14分53秒（7分39秒）
3?　22分18秒（7分25秒）
4?　29分52秒（7分34秒）
5?　36分44秒（6分52秒）
6?　44分29秒（7分45秒）
6.122?　45分28秒


JR全線走破の旅　164.7km/19,981.8km（達成率0.8％）

函館から164.7km

函館本線のうち長万部〜小樽間

長万部駅　112.3
二股駅8.6（120.9）
蕨岱駅6.0（126.9）
黒松内駅　5.4（132.3）
熱郛駅8.1（140.4）
目名駅15.4（155.8）
蘭越駅7.6（163.4）
昆布駅6.9（170.3）
ニセコ駅　9.3（179.6）
比羅夫駅　7.0（186.6）
倶知安駅　6.7（193.3）
小沢駅10.3（203.6）
銀山駅9.8（213.4）
然別駅10.7（224.1）
仁木駅4.1（228.2）
余市駅4.4（232.6）
蘭島駅5.3（237.9）
塩谷駅6.9（244.8）
小樽駅7.7（252.5）

　ということで、蘭越駅を越えました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.532?　　5分20秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.610?　　5分49秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.579?　　5分54秒　10円
　帰宅ウォーク　0.565?　　5分49秒　10円
　R231コース往復ラン　6.122?　　45分28秒　70円

　今月の走行距離　55.8km
　今月の歩行距離　29.0km

　Run for JAPAN　　110円（現在の累計3,680円）

【公開処刑】
　体重　72.0kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　15.0％（前日比　-0.5％）

Let's Run with a Smile！