今日も朝から青空が広がりました。しかも風はほぼ無風。最高の条件でした。

　今日は午後から小平のゆったりかんへ行く予定だったので、午前中に走ってしまいました。これで17日から3連走です。3日続けて走ったなんていつ以来でしょう。そう思って調べてみると、びっくりしました。なんと、9月21日〜23日以来です。こんなに3連走をしていなかったとは思いませんでした。



　もっとも3連走とは言っても、3日間の合計で20?にも届いていません。だけどこれが今の私の現実です。細かく刻みながらランナーの体を取り戻せるよう頑張りましょう。

　今日もやはりちょっと走っただけで息は上がり足も重くなりました。でも昨日までと同じように苦しんでいたのにペースは速くなっています。少しずつ体が戻ってきている証と思うことにします。

　3連走のご褒美に、ガリガリ君白桃サワーをいただきました。



（ラップタイム）

1?　6分48秒
2?　13分31秒（6分43秒）
3?　20分24秒（6分53秒）
4?　27分33秒（7分09秒）
5?　34分27秒（6分54秒）
6?　42分09秒（7分42秒）
6.237?　44分26秒


JR全線走破の旅　151.8km/19,981.8km（達成率0.8％）

函館から151.8km

函館本線のうち長万部〜小樽間

長万部駅　112.3
二股駅8.6（120.9）
蕨岱駅6.0（126.9）
黒松内駅　5.4（132.3）
熱郛駅8.1（140.4）
目名駅15.4（155.8）
蘭越駅7.6（163.4）
昆布駅6.9（170.3）
ニセコ駅　9.3（179.6）
比羅夫駅　7.0（186.6）
倶知安駅　6.7（193.3）
小沢駅10.3（203.6）
銀山駅9.8（213.4）
然別駅10.7（224.1）
仁木駅4.1（228.2）
余市駅4.4（232.6）
蘭島駅5.3（237.9）
塩谷駅6.9（244.8）
小樽駅7.7（252.5）

　ということで、今日は目名駅を目指しているところです。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　R231コース往復ラン　6.237?　　44分26秒　　70円
　
　今月の走行距離　43.0km
　今月の歩行距離　18.1km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計3,350円）

【公開処刑】
　体重　71.8kg（前日比　-0.4kg）
　体脂肪率　19.5％（前日比　+2.5％）

Let's Run with a Smile！