先週末の3連休は連日の吹雪で走れませんでしたが、今日は穏やかな1日でした。曇っていましたが風は弱く、雪はときどき降りましたが降雪量はさほど多くありませんでした。ということで昼ランです。

　走りに出るときは曇っていて雪は降っていませんでした。でもバイザーをしっかりとつけて走り出します。そうしたら案の定、走り出してすぐに雪が降り出します。このところこんなのばっかりなんです。昼休みに帰宅するときに吹雪きだし、家に着くと雪がやんで太陽も顔を出すのに、また職場に向かうときは吹雪きます。最近は奥さんからも『雪男』扱いをされています。それだけにバイザーを準備して走ったのは正解でした。

　今日は休みですしできれば10?くらい走りたいと思ったのですが、やはり2?も走ると足がまったく上がらなくなります。本当に足が弱っています。まだ明日もありますし、今日は無理せずにいつもの6?コースにしました。

　いままでは多少サボりが続いても、1週間もすれば足はかなり戻ったのですが、今回は完全に体が非ランナーモードになっています。ランナーモードの体にするにはかなりの時間を要するでしょうね。こうなったら焦らず時間をかけて取り戻すしかありません。まあなんとか頑張ることにしましょう。

（ラップタイム）

1?　7分03秒
2?　14分18秒（7分15秒）
3?　21分43秒（7分25秒）
4?　29分37秒（7分54秒）
5?　36分54秒（7分17秒）
6?　45分01秒（8分07秒）
6.351?　48分04秒


JR全線走破の旅　145.6km/19,981.8km（達成率0.7％）

函館から145.6km

函館本線のうち長万部〜小樽間

長万部駅　112.3
二股駅8.6（120.9）
蕨岱駅6.0（126.9）
黒松内駅　5.4（132.3）
熱郛駅8.1（140.4）
目名駅15.4（155.8）
蘭越駅7.6（163.4）
昆布駅6.9（170.3）
ニセコ駅　9.3（179.6）
比羅夫駅　7.0（186.6）
倶知安駅　6.7（193.3）
小沢駅10.3（203.6）
銀山駅9.8（213.4）
然別駅10.7（224.1）
仁木駅4.1（228.2）
余市駅4.4（232.6）
蘭島駅5.3（237.9）
塩谷駅6.9（244.8）
小樽駅7.7（252.5）

　ということで、今日は熱郛駅をどうにか通過しました。しかしまだまだ先は長い・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　R231コース往復ラン　6.351?　48分04秒　　70円
　
　今月の走行距離　36.7km
　今月の歩行距離　18.1km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計3,280円）

【公開処刑】
　体重　72.2kg（前日比　+1.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！