ZERO Fight&Fit岡本啓です。
皆様、新年あけましておめでとうございます。

2014年という年はZERO Fight&Fitを開設して4年目に当たります。
2011年の7月に開設し、今年の7月で丸3年になります。
今後も使いやすい施設を目指して参ります。
また、きめ細かく分かりやすい指導を心がけていきます。



当店舗は、ボディメイクやダイエットが専門のパーソナルトレーニングのジムであり、その指導をしています。
身体作りという点において、秘伝だとか秘密の方法といったものは存在しません。
生活上、食事管理をやり、適切な運動(刺激)を行い、休息をとる、この3つのサイクルが全てです。
3つのサイクルがきちんとまわっていれば健康でいられ、身体も引き締まっていくと思います。

食事管理ができない、運動ができない、休息ができない
といったことが起きると、3つのサイクルは崩れ、体型も崩れていくと思います。
ですから、基本的なことをしっかり抑えることがまず大切です。

その上で「短期間で痩せたい」「カッコ良い身体を目指したい」 「競技力を上げていきたい」
など、 ワンランク上の目標があるなら、3つのサイクルをそれぞれ向上させていけばいいわけです。

基本的にはそういう形で指導を行っています。
セッションにおいてはトレーニングがメインとなっていきますが、トレーニングだけしっかりやっても駄目で
トレーニングでしっかり刺激を入れたならしっかりとした質の高い食事をとる。
質の高い休息をとる。
といった工夫が必要になってくると思います。

また、皆さん日々の生活がありますので、その生活のなかにあくまで自然な形でサイクルが入り込んでいくことが理想だと思います。
ですから無理をしては続きません。
少しずつでいいです。段階を経てレベルアップしていけばいいと思います。
2014年の1年をかけてやってみようか。。くらいの気の持ちようでいいと思います。
焦らずに進めていきましょう。
焦っていたずらに追い込んでもいいことはありません。

私個人としては、何においても昨年以上のパフォーマンスを出せるように生活、トレーニングを進めていきたいと思います。

また先日行ったダイエットキャンプのような好評イベントの開催を今後も継続していきたいと思います。


本年もどうぞよろしくお願いします。


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ZERO Fight&Fit
スタッフ募集です。

・パーソナルトレーナースタッフ(業務委託)および接客業務常駐ではありませんが施設利用の特典はございます。
他店舗との掛け持ちOKなので入りたい時間帯を気軽に選ぶことができます！

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