昨年の「つくば」は、今思うと上出来でした。今のの脚力は正直なところ４時間10分程度かと思ってましたので。
次回のフルマラソンは４月の「長野」です。

さて、ニッポンランナーズ柏練習会、今年最初は午前８時集合。柏の葉公園に着くと、もう既に会員の方々が多数集結。老若男女の会員。
「つくば」の時に沿道で応援してくれた方々にも久々にお会いしてお礼を言いました。

「高橋さん！今年もよろしく！」「つくば、気合い入ってたねぇ！！」と、声をかけてくれる方々も多く、本当に有り難いことです。

私はメニューから不整地走150分を選択。霜柱を踏みながら枯れた芝生上や小さな小山を上がったりの凸凹道の1kmコースを走ります。
120分走ればいいかな？というかたちで参加。

６分半の集団に参加。正月の２日、３日と1km：7分程度で走っていたので、6分半ペースは少し速く感じました。
さらに不整地走ですから、舗装道路であれば6分ペースに匹敵したと思います。川島コーチが10kmまではペース担当。

この集団の最後尾で走ります(^^;。しかも500mもしないうちに早くも集団からやや離脱気味！！なんてこった！

身体がブレないように、フォームを意識して走り続けます。

6'59−6'27−6'35−6'15−6'27−6'40−6'29−6'32−6'31−6'18

コーチがほぼ6'30ペースで先導してくれて、何とかその集団最後尾で走っていたのですが、9kmあたりから自然と集団の前に出てしまい、
コーチのすぐ後ろへ。

10kmでコーチは離脱。ここからは各自ペース。でもこの集団は分散しません。今までと同じペースで皆、走りたい雰囲気。

私と女性会員さん（走力が私とほぼ同じの方）が2人で皆を引っ張ります。私は疲れたら後ろに下がろうと思っていたのですが、
背後の会員さん達から

「高橋さん、ついていきます！！」

と言われ、これは踏ん張らないと！と(^^;。更には同じ時間帯に柏の葉高校陸上部も同じく不整地走。
女子高生達から「おはようございます！！」と挨拶を受け、ここは更に更に踏ん張らないと！と。

6分半維持を考えていたのですが、若干早くなりました。時計は走行中、殆ど見ませんでした。
体感的には少し遅くなったような気がしたのですが、あとでLAPを見ると

5'59−5'49−5'44−5'53−5'50−5'33−5'41等、30秒ほど早い。

一緒に先頭で集団を引っ張る女性会員さんとは、走っている時、一言も交わさず(^^;。
真面目な走り！！

私は18kmで、集団に声をかけて離脱。給水してここから「正装」。アームウォーマー、手袋無し！！




残り2kmだけ正装。ペースも少し上げて。私は120分でやめましたが、150分走る方々に、心の襷を渡しました！！

しかし他の会員さんからは正装姿は恐れられ(^^;、柏の葉高校の女子生徒達も引いてました。

コースを20回周回（20.69km）して終了！！正装は10分程度が限界！！







練習を終えて、一緒に18kmまで走った女性会員さんと少し談笑。走っている時は、お互い一言も交わしませんでしたが、

「高橋さんが隣だったので頑張れました！！」

と有り難い言葉をいただき、とりあえず正装のまま、近くの電柱に登りました。

練習中は無言、練習後は笑顔で歓談。こういうスタイルが好きです。


小西コーチとは、箱根2区の山梨学院の悲劇について少しお話。




オムワンバ選手ですが、彼はアキレス腱付近の骨が折れました。この箇所の骨折って聞いたことがありません。
着地の衝撃で折れるとしても、それは違う箇所だと思います。

前脛等の骨折は聞きますが...。オムワンバ選手はトラック競技も相当頑張っていただけに、様々な箇所が疲労し、
骨折したのだろうということでした。

まぁ、故障ギリギリのところで彼らは練習していますからね。私は逆に練習不足で故障するかもしれない(^^;。地道に今年も頑張ります。

運動して、帰宅後は、部屋で音楽をじっくり聴くという生活スタイルは今年も変えません。