風邪を引いているわけでも花粉症を患っているわけでもありませんが、鼻水が出たり鼻づまりがしていることのよくある私。走りながら鼻で呼吸を続けることが難しく、どうしても口呼吸をしてしまいます。

　これが冬になると大変です。口呼吸をしながら走ると、氷点下の冷気をどんどん吸い込みます。すると・・・。ここ1、2年、走り終えた後で歯の痛みに悩まされることが多くなりました。

　もう何年も前から、冷たい水を飲む時など歯が痛むようになっています。同じように冷気を吸っているとやがて歯が痛み出し、これがしばらくの間（下手をすると丸1日）私を悩ませます。そのため冬に走るときは呼吸が苦しくても鼻呼吸主体にするよう努めています。

　だけどもう限界です。最近では軟らかいものを噛んでも痛むようになり、ついに歯医者通いを決断しました。おそらく高校1年の時に行って以来ですから、約40年ぶりの歯医者通いです。

　これで歯が治ってくれて、口を開けて走れるようになるといいのですが・・・。

　ただ優先順位として、右の奥歯から治療をお願いしました。やっぱり、このままじゃ楽しいはずの食事が苦痛になりかねませんから・・・。そちらの目処がついてから、前歯の治療もお願いしようと思います。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.622km　　5分51秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.588km　　5分29秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.560km　　5分29秒　10円
　帰宅ウォーク　0.472km　　4分40秒　10円
　
　今月の走行距離　18.8km
　今月の歩行距離　4.7km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計2,860円）

【公開処刑】
　体重　72.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　15.5％（前日比　-2.0％）

Let's Run with a Smile！