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link 戦う中年戦士!!ポポロン・ライダ〜 戦う中年戦士!!ポポロン・ライダ〜 (2017-10-21 8:00:20)

feed リハビリは続く・・・・ (2014-1-7 9:51:39)
先日、朝走ってみた後〜出勤時に膝が痛み・・・まだ駄目か?と思ったが〜夕方までには痛みが退いて元に戻ったので今朝も走ってみた。
ただし、少し距離は短くしたけど・・・。(^^;)走り終わった今の感覚としては悪くはなっていない感じ・・・かといって良くなってもいないけどね。
明日は天気予報では雨なので、休足して木曜は少しペースを上げてみようかな?って思っています。

0107.jpg

Run-【4.5km run -----00:33.16】
平均速度 7.13min/km   消費カロリー352kcal
平均心拍
月間目標250kmに対して現在、:10.0km



execution time : 0.025 sec
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