この3連休はランナーとして復活の場にしようと思っていましたが、初日は旭川へ行ったため走ることができませんでした。昨日は2週間ぶりに走りましたが、6kmを走っただけでヘロヘロになってしまいました。

　問題は今日です。最近の走行記録を見ると、週末ランナーから隔週ランナーになったところですが、これでまた2週間も休んでいるようではなんにもなりません。昨日に続いて今日も走ってこそ、ランナーへの復活の道を歩みだしたと言えるでしょう。ともかく今日は距離もタイムもどうでもいいから走ることだけを目標としました。

　昨日は1日中雪が降っていましたが、今日は穏やかな天気でした。おかげでサボる言い訳も思いつかず、走りに行くより仕方ありませんでした。

　今日も昨日と同じコースです。でも相変わらず2kmも走るとヘロヘロです。走り終えたときは倒れるかと思いました。

　ここから半年後に100km走れる体を取り戻すことができるのかどうか、大変不安ですが、一歩一歩いくしかありません。短期間のトレーニングでそういう体をつくれるわけありませんからね。半年かければ・・・間に合うかもしれませんから・・・。

（ラップタイム）

1km　6分41秒
2km　13分18秒（6分37秒）
3km　19分57秒（6分39秒）
4km　27分22秒（7分25秒）
5km　34分08秒（6分46秒）
6km　41分44秒（7分36秒）
6.184km　43分14秒


JR全線走破の旅　98.4km/19,981.8km（達成率0.5％）

函館から98.4km

函館本線のうち函館〜長万部間

函館駅　0.0
五稜郭駅　3.4（3.4）
桔梗駅　4.9（8.3）
大中山駅　2.1（10.4）
七飯駅　3.4（13.8）
渡島大野駅　4.1（17.9）
仁山駅　3.3（21.2）
大沼駅　5.8（27.0）
大沼公園駅　1.0（28.0）
赤井川駅　3.7（31.7）
駒ヶ岳駅　4.8（36.5）
東山駅　3.6（40.1）
姫川駅　4.1（44.2）
森駅　5.3（49.5）
桂川駅　2.7（52.2）
石谷駅　3.9（56.1）
本石倉駅　3.9（60.0）
石倉駅　2.1（62.1）
落部駅　4.0（66.1）
野田生駅　5.3（71.4）
山越駅　5.2（76.6）
八雲駅　4.5（81.1）
鷲ノ巣駅　3.1（84.2）
山崎駅　4.1（88.3）
黒岩駅　6.1（94.4）
北豊津駅　3.8（98.2）
国縫駅　4.6（102.8）
中ノ沢駅　4.9（107.7）
長万部駅　4.6（112.3）

　ということで、今日は北豊津駅を通過しました。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　R231コース往復ラン　6.184km　　43分14秒　70円
　
　今月の走行距離　18.6km
　今月の歩行距離　30.0km

　Run for JAPAN　　70円（現在の累計2,300円）

【公開処刑】
　体重　71.0kg（前日比　-0.6kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　+1.0％）

Let's Run with a Smile！