まったく、50歳を過ぎたらこんなに急激に体の不具合が発生するとは思いませんでした。

　40代の頃も加齢による影響を徐々に感じていましたが、50歳を過ぎるとそれが顕著になってきました。

　その現実に逆らうことはできません。しっかりと受け入れなければならないでしょう。だからといって老け込みたくはありません。現実は現実として受け入れつつも、精一杯ジタバタしたいと考えている53歳です。

　なぜ突然このようなことを言い出したかというと、奥さんが今朝、しみじみと「50歳を過ぎたら体に来るね」などと言ってたからです。奥さんは51歳。私の2年あとをついてきていますから、私が感じたのと同じことを感じているようです。

　ということで、無理が利かなくなった体。その現実はしっかりと受け入れて、故障をしないように気をつけることは何より大切なことと思います。故障しやすくなったのと同時に、回復力も衰えていますからね。無理をしないようにしつつ、効果的なトレーニングをしていかないと・・・。

　今日は走る予定の日でしたが、予報どおりの雨模様です。歩道に残っている雪は氷のようになり、水溜りと氷が混在する状況。無理をして走るべき状況ではありません。今日はランオフとして、明日走ることにします。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.566km　　5分10秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.564km　　5分04秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.585km　　5分37秒　10円
　帰宅ウォーク　0.590km　　5分22秒　10円
　
　今月の走行距離　6.3km
　今月の歩行距離　13.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,880円）

【公開処刑】
　体重　71.4kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+0.5％）

Let's Run with a Smile！